ALKOHOL ÉS KÉPZÉSEK BG FIT
Itt az év véget ér. Elérkezett a nehéz ételek, a forró pálinka és a vörösbor ideje. És edzés?
Most mit kellene tennünk?
Hogyan lehet megnyugtatni lelkiismeretünket egy újabb nehéz éjszaka után?
Számos fitneszrajongó úgy gondolja, hogy egy nehéz pálinkával és borral töltött éjszaka után jó végignézni az edzőtermet és keverni a kardiót és a szaunát. Logikájuk szerint ezek az eljárások megtisztítják a méreganyagokat, és megkönnyítik az alkoholtól való megszabadulást ... Igen, de nem!
Itt történik, mi történik valójában. Mire vezet a részegség?
Töltse be azokat a szerveket, amelyek felelősek a vér alkoholból történő felszívódásáért és tisztításáért. Kiszáradás és másnaposságként ismert rossz közérzet. És hogyan lehet leküzdeni ezt az állapotot? Több folyadék, vitamin és ásványi anyag bevitele. Aludj és pihenj. A testmozgás és a szauna önmagában folyadék- és ásványi sókvesztéshez is vezet.