Alkohol és kalória - mennyibe kerül az alkohol egy jó Bonduelle-alaknak
Az alkoholt táplálkozási értéke szempontjából nehéz ajánlani. Az alkohol csökkentheti a legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét a szervezetben: B-, C-, K-vitamin, cink, magnézium és kálium.
| Alkoholmentes sör | 100 ml | 27. | 0.2 | 0,0 | 5.2 |
| Brandy 40% | 100 ml | 225 | 0,0 | 0,0 | 0.5 |
| Vermut 13% | 100 ml | 158 | 0,0 | 0,0 | 15.9 |
| Vodka 40% | 100 ml | 235 | 0,0 | 0,0 | 0.1 |
| Gin 40% | 100 ml | 220 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Konyak 40% | 100 ml | 239 | 0,0 | 0,0 | 0.1 |
| Alkoholos ügyvéd | 100 ml | 280 | 4.4 | 6.0 | 28.4 |
| Alkohol 24% | 100 ml | 345 | 0,0 | 0,0 | 53.0 |
| Madeira 18% | 100 ml | 139 | 0,0 | 0,0 | 10.0 |
| Gyümölcslikőr | 100 ml | 215 | 0,0 | 0,0 | 28.0 |
| Félédes fehérbor | 100 ml | 92 | 0,0 | 0,0 | 4.4 |
| Félédes vörösbor | 100 ml | 96 | 0,0 | 0,0 | 5.5 |
| Félédes pezsgő | 100 ml | 97 | 0.2 | 0,0 | 7.0 |
| Félszáraz bor | 100 ml | 78 | 0,0 | 0,0 | 3.7 |
| Félszáraz pezsgő | 100 ml | 83. | 0.1 | 0,0 | 3.4 |
| Kikötő 20% | 100 ml | 167 | 0,0 | 0,0 | 13.7 |
| Lyukasztó 26% | 100 ml | 260 | 0,0 | 0,0 | 30.0 |
| 40% rum | 100 ml | 220 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| világos sör | 100 ml | 42 | 0,3 | 0,0 | 4.6 |
| Édes vörösbor | 100 ml | 106. | 0,0 | 0,0 | 8.2 |
| Édes pezsgő | 100 ml | 117. | 0.2 | 0,0 | 12.0 |
| Száraz fehér bor | 100 ml | 73. | 0,0 | 0,0 | 2.4 |
| Száraz vörösbor | 100 ml | 75 | 0,0 | 0,0 | 3.0 |
| Barna sör | 100 ml | 48 | 0,3 | 0,0 | 5.7 |
| Whisky 40% | 100 ml | 220 | 0,0 | 0,0 | 0,0 |
| Sherry 20% | 100 ml | 152 | 0,0 | 0,0 | 10.0 |
Az alkohol és az étrend nem egyeztethető össze, ezt mindannyian tudjuk. Nem csak az alkohol kalóriaértéke miatt, hanem azért is, mert késő este a barátokkal való ivás után meglehetősen nehéz felkészülni arra, hogy másnap edzőterembe menjünk. Közismert tény, hogy azok az emberek, akik komolyan veszik a sportot, vagy akik figyelik a bőr alatti zsír százalékos arányát, teljesen kizárták az étrendből az alkoholt. Ha még mindig nem hiszed, akkor csak annyit mondunk el, hogy a vodka elfogyasztása után néhány órával a test zsírégetése 73% -kal csökken!
Az alkohol hatása az emberi egészségre
Az alkohol káros hatással van az egészségre, ezért terhes és szoptató nők számára tilos fogyasztani. Az intenzív ivás a máj és az agy, az erek károsodásához vezet, megakadályozza a véralvadást, hozzájárul a visszér, az aranyér, a vérrögök, a prosztata károsodásának kialakulásához és meddőséghez vezet. Felgyorsítja az életkorral összefüggő betegségek és betegségek - szívbetegségek, szürkehályog, valamint bőrráncok - kialakulását is. Elősegíti a mentális rendellenességek, például az enyhe depresszió, az érzelmi és mentális rendellenességek kialakulását. Az alkohol megzavarja az idegsejtek és az agy működését, memóriazavarhoz vezet, megnehezíti az új információk emlékezését és memorizálását, egyensúlyhiányhoz vezet, gyengíti a reflexeket, rontja a koncentrációt, megnehezíti a döntések meghozatalát. Megzavarja az érzékszerveket, például a látást, a hallást, az illatot, az ízt és az érintést, sőt hallucinációkat is okozhat.