Alessandra Ambrosio és trükkjei, hogy szülés után visszatérjenek a dobogóra - Tialoto

A hölgy második gyermeket vár, és már tudja, hogyan kell kezelni a felesleges gyűrűket

Alessandra Ambrosio a Victoria's Secret fehérneműmárka egyik csúcsmodellje. A szépség most egy 3 éves lány édesanyja, és most második gyermekével terhes, amint az tavaly decemberben kiderült. Mint minden modell, Ambrosio is tisztában van azzal, hogy születése után gyorsan formába kell lendülnie, mert a kifutón a görbék, a narancsbőr és az ellazult izmok elfogadhatatlanok. Így sikerült a szépségnek az első szülés után visszanyernie tökéletes testét, amelyet néhány hónap múlva tervez megismételni.

Ha több mint 2-3 gyűrűtől kell megszabadulnia, akkor vasfegyelemre van szüksége. A fogyás leggyorsabb módja a kardió edzés. "Volt egy kisbabám, és gyorsan kellett fogynom. Szóval kardióztam, és a guggolásra és a kötélugrásra koncentráltam. Szülés után nagyon egészséges étrendbe kezdtem, felhagytam a kenyérrel és a cukorral "- mondta a modell az OK magazinnak egy ideje.

Sportrendszere 4 heti két órás edzést tartalmaz. A jóga elengedhetetlen minden olyan hölgy számára, aki nemrég anyává vált, mivel javítani kell izmaik rugalmasságát és rugalmasságukat is.

---