Alapvető ételek a nyári étrendhez Sensation - egészség és szépség

Az avokádó, a dinnye és a teljes kiőrlésű rizs a tíz étel közül három, amely nem hiányozhat nyári étrendünkből.

Az étkezés 100% -ban befolyásolja egészségünket, és nem szabad elhanyagolnunk, még nyaraláskor sem, csak azért, mert amikor nem vagyunk otthon, ellazulunk és elhanyagoljuk szokásainkat. A nyárra jellemző problémák elkerülése érdekében 10 olyan ételt kínálunk nektek, amelyek nem engedik, hogy éhen haljunk, majd összezsúfolódjunk.

1. Avokádó. Többszörösen telítetlen zsírokat és egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek hidratálják testünket és E-vitamint biztosítanak számunkra.
2. Lenmag. A székrekedés kezelésére, amely jellemző az utazásra és a körülmények változására, vegyen beáztatott vagy lenmag port az oldható rosttartalom miatt a bél átjárhatóságának elősegítésére.
3. Sárgarépa. A karotintartalom miatt ideálisak a hajunkra gyakorolt ​​káros hatás kezelésére, puhává és selymessé téve őket.

---