Alacsony szénhidráttartalmú reggeli avokádóban sült tojásból

Ha fehérje reggelit szeretne tele omega-3-al, próbálja ki ezt a finom receptet az avokádóban sült tojásokhoz. Magas rosttartalmú, kielégíti étvágyát és energiát ad.

alacsony

Ha reggelente mindig siet, örömmel hallja, hogy ez a recept csak néhány összetevőt és nagyon kevés időt igényel az elkészítéséhez.

Szükséges összetevők:

1 evőkanál. friss hagyma

Az elkészítés módja:

Melegítse fel a sütőt maximális hőmérsékletre. Vágja félbe az avokádót és távolítsa el a követ. Ezután faragja meg egy részét egy evőkanállal, hogy a tojások beleférjenek. Tegye a két felét az edénybe, és mindegyikbe törjön 1 tojássárgáját és 2 tojásfehérjét. Ízlés szerint fűszerekkel fűszerezzük, és a sütőbe tesszük. 15-20 percig sütjük. Ezután vegye ki a sütőből, és készen áll a reggeli.