Alacsony kalóriatartalmú koktélok - édes koktél
Noha sokan úgy döntünk, hogy az edzőtermet választjuk, és minden évben egészségesebb étrendet követünk, ugyanolyan könnyű elárasztani egy finom, édes koktéllal, amely csak arra vár. Ezt szem előtt tartva beszéltünk Alice Ramsey-vel, regisztrált táplálkozási szakemberrel, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivőjével arról, hogyan lehet kevésbé kalória-barátvá tenni az italokat ízlés feláldozása nélkül. Az összes tippjét megtalálja alább.
1. lépés: Távolítsa el a magas kalóriatartalmú keverőket.
Rumi azt javasolja, hogy kerülje a koktélokat gyümölcslével, ízesített szódával vagy előre elkészített és meghajtott keverékekkel, amelyek felesleges cukrot tartalmaznak. Kerülje: piña coladas, margaritas vagy mojitos.
2. lépés. Keresse meg ezeket az összetevőket.
A szokásos szódavíz és a tonikvíz az első két összetevő, amelyet Rumzi javasol a beolvasáshoz, mivel rengeteg extra cukrot és kalóriát fognak csökkenteni. Ezenkívül megjegyzi, hogy „a kevesebb összetevőt tartalmazó koktélok általában alacsonyabb kalóriatartalmúak, mint például egy régi modell. Kerülje azokat a koktélokat, amelyek hosszú összetevők listáját tartalmazzák, beleértve sokféle cukor-adalékot, például gyümölcsleveket vagy sima szirupot.