Alacsony kalóriatartalmú burgonyapüré készlet

Annyira szeretem a krumplipürét, mint a következő embert. De tudod, mit szeretek még? Nagy adagok, kis kalóriákkal. Akár hiszi, akár nem, van egy módja annak, hogy bőséges adag burgonyapürét fogyasszon anélkül, hogy elfogyasztaná a hálaadás kalóriáit.

készlet

A titkos összetevő: Ezeket a burgonyapürét nem teljesen burgonyából készítik. Természetesen részben burgonyából készülnek, de van karfiol is.

Miért? A karfiol hihetetlenül jó csere minden típusú keményítőtartalmú ételre. Simán keveredik, megduplázva az adag méretét, nagyon kevés kalória esetén. Egy csésze karfiol csak körülbelül 30 kalóriát tartalmaz, plusz 2,5 gramm rostot. Tehát, ha szereted a krumplipürét, a karfiolt mindig tartsd a hűtőszekrényben.

Csak szerelem. A burgonya kielégítő és szuper tápláló. (Drága tény: A burgonyában több a kálium, mint a banánban.) A szórakoztató rész itt különböző típusú burgonyával kísérletezik - rozsdás, vörös babákkal, fehér burgonyával. Mindegyiküknek más az íze és az állaga az asztalon. Játsszon körül, és keresse meg kedvenceit. És extra textúra (és rost) érdekében hagyja a bőrt bent.

Egy másik fontos dolog? Burgonyagép. Ha még nincs, vegye fel a szükséges konyhai eszközök listájára. Ha meglátja az aranyos kis krumplimogyorót a fiókban, inspirálja Önt karfiol keverésére, amikor krémes kényelmi ételre vágyik.