Aktivált szén diéta a test általános tisztításához
Az aktív szén diéta bebizonyította hatékonyságát, különösen alkalmas kifejezett súlycsökkentésre
De rendesen kell használni. Be kell építenie egy másik fogyókúrás programba, nem csak hozzá kell adnia a szokásos étrendhez.
A program nem lehet semmilyen, de speciálisan kiválasztott, hogy valóban jó eredményeket érjen el, minimális egészségkárosodással. Mivel az aktív szén szintén problémákat okozhat - kellemetlen érzés a gyomorban, székrekedés.
Az étrendben először olyan termékeket kell tartalmaznia, amelyek aktiválják a bél perisztaltikáját. Ezek gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalommal. De a zöldségfélékben nem lehet magas a keményítőtartalom, a gyümölcsökben pedig nem lehet túl édes.
Minden típusú saláta megfelelő választás, valamint káposzta, cékla, sárgarépa, brokkoli, cukkini, paradicsom, uborka, zöldbab, paprika. Készítsünk velük salátákat és leveseket, süssük meg őket. Ezek az ételek a legjobbak a gyomor és a belek számára, és problémamentesen segítenek az étrend megtartásában.
A gyümölcsökből almával, citrusfélékkel, görögdinnyével, őszibarackkal érheti el a legjobban az alakját.
A menübe be kell vonni az energiához szükséges gabonaféléket
Kötelező teljes kiőrlésű gabona. Kevesebb kalóriát tartalmaznak, és aktiválják a szervezet anyagcseréjét és méregtelenítését. A legjobb, ha zabkása formájában készül, vízzel és kevés olajjal elkészítve. Ne főzzük meg teljesen, hagyjuk fedő alatt 15-20 percig párolni. Ez jobban megőrzi hasznos összetevőiket.