AKNI ÉS TEJTERMÉKEK - A KAPCSOLAT KÖZÖTT - Holisztikus kapcsolat

  • Hogyan hat a tejtermékek fogyasztása a bőrömre?
  • Ehetem friss tejet, sajtot és sárga sajtot, joghurtot, vajat és ghí-t, ha pattanásom van?
  • Jobban fogom érezni magam, ha teljesen kizárom a tejtermékeket az étrendemből?
  • Kerülnöm kell az összes tejterméket?

Minden kérdés, amely gyulladt és problémás bőrt szenvedő embereket gyötör. Ebben a cikkben megpróbálom ezeket a kérdéseket nagyon röviden tisztázni, figyelembe véve azokat a legutóbbi publikált tanulmányokban.

Ha egy mondattal kell válaszolnom:

A tejtermékek pattanásokat váltanak ki és rontják a pattanásokat, és kizárásuk jótékony hatással lehet a bőrre.

Az elmúlt 2-3 évben számos metaanalízis jelent meg, amelyek új és tágabb képet nyújtanak a tejfogyasztás és a pattanások súlyossága közötti kapcsolatról.

holisztikus

Hogyan okozhatnak pattanást a tejtermékek?

# 1 Tehéntejtermékek növekedési hormonokat tartalmaznak, amelyek az IGF-1 hormon növekedését váltják ki és befolyásolják egy másik hormont - az inzulint. Az inzulin fokozza a tesztoszteron szekrécióját a petefészkekben. Mindkét hormon - Az IGF-1 és a tesztoszteron a faggyúmirigyek által termelt zsír mennyiségével függ össze. A pattanások súlyossága pedig közvetlenül a bőr zsírosodásának mértékétől függ. Ebben az esetben nem számít, hogy a tejtermékek házi, ökológiai, legeltetett állatokból származnak-e vagy ipari termelésből származnak-e.

# 2 Tejsavó és kazein - a fehérje a tejben - növelje az inzulin szintjét a testben és ennek megfelelően ismét több faggyút provokál, zsírosabb bőr, és előfeltétele a gyulladásnak és a pattanásoknak.

# 3 Béta-kazein A1, amely tehéntejtermékek összetételében van, irritálja a bél nyálkahártyáját, gyulladást okoz a belekben, lassítja az emésztést, sőt rontja a laktóz intoleranciát.

# 4 Nem minden ember toleráns laktóz a tejben. A világ népességének körülbelül 65-75% -a rendelkezik laktóz-intoleranciával. Ez egy olyan állapot, amelyben a laktáz enzim termelése nem kielégítő, ezért a tejben található laktózt nem lehet hatékonyan lebontani. Az emésztetlen molekulák irritálják a bél nyálkahártyáját és idővel gyulladást okozhat a szervezetben, ami természetesen, hozzájárul a pattanások súlyosságához. A tejtermékek elfogyasztása után laktóz-intoleráns emberek olyan tüneteket tapasztalnak, mint a gáz, puffadás, fájdalom, hasmenés, székrekedés.