Ajánljon étrendet a BG-Mamma metabolikus szindróma esetén

Szia, beavatkozom, mert egyszerre magas koleszterinszintem is volt. Kissé megemelkedett, és azt tanácsolta, hogy próbáljak ki egy rendet és sportot (nem gyógyszeres kezelést). Abban az időben vettem egy könyvet "Ultraprevention" - és jó tanácsai voltak (általában ez a könyv érdekes számomra - egy ember általános egészségi állapotának szentelték, és új koncepciója van a betegségnek stb.), És én hasznosnak gondolom).

Jó azonban tesztet végezni a különböző koleszterintípusok - HDL, LDL stb. - esetében, vannak rossz és jó koleszterinszintek. Veszélyes, ha a rossz embered megemelkedik, de az általánosodat a doria magasabb szintjei emelhetik, ami nem ijesztő.

Konkrétan a metabolikus szindróma esetében ajánlott korlátozni a telített zsírok fogyasztását, valamint növelni a mono- és többszörösen telítetlen zsírok fogyasztását. (Omega 3 stb.) Olvasás után elkezdtem halolajat szedni - számomra kb. 2 hónapig, és amikor elvégeztem a következő vizsgálatokat, már a normában voltam, ami mostanáig folytatódik (már nem veszek, kivéve időről időre, mivel a halolaj is befolyásolja a véralvadást, és a vérzés veszélyes lehet - csak tájékoztatásul: túlzásba vinni). Egy másik alkalmas olaj a lenmag. Vannak más termékek is - mélyebbre ásva megtalálhatja a megfelelő terméket.

---