Vér- és verejtékképzés, táplálkozás és kiegészítők

Ebben az esetben ez a testépítő vígjáték egy testépítő csoportról szól, akik meg akarnak gazdagodni, mint az "Insolens", és pénzért rabolják el az embereket. Nem mesélek neked a történetről, mert nem annyira fontos és inspiráló, hanem arról, hogy a két főszereplő hogyan alakult át, hogy belépjen a saját karakterük képébe. Természetesen nemcsak a történet igaz, de az edzések és a diéták is valóságosak. Most bemutatlak Mark Wahlberg és Dwayne Johnson - A szikla és mit tettek a szerepek izomtömegének növelése érdekében.

verejtékképzés

Vessünk egy pillantást diéták a két színész közül.

Mielőtt tudnád "Mit főzött neked A szikla?Vessünk egy pillantást a lemezre Wahlberg.

Évekkel ezelőtt Markot énekesként ismerték (Markie Marknak hívták, bandája pedig "The Funky Bunch" volt), Calvin Klein fehérneműmodellnek (nagyon kiemelkedő a fotózáson, de hiányzik a jelenlegi izomtömegéből), de soha nem testépítőként. Az újságírók megdöbbenve hívták új étrendjét - "Őrült ember, akinek napi 10 étkezési étrendje van!"

Amikor az étrendjéről kérdezték, Mark így válaszolt:

"Naponta 10 ételt fogyasztottam, plusz a nyereséget. Nagyon időigényes volt. Elég gyakran hajnali 2-kor keltem, hogy egyem még egy adagot, és 10 órakor a gyomrom még mindig tele volt étellel.

Attól kezdve Dwayne Johnson eddig birkózott, rengeteg izmot szerzett, egyenletesen elosztva a testben. Korábban nem volt a legnagyobb a WWF-ben, de ma biztosan nincs olyan hatalmas és "kemény" színésze, mint Hollywoodban.

Edzője A szikla az elmúlt két év legsikeresebb guruja a testépítésben - George Farah. Ő az edzője: Kai Green, Brunch Warren, Ésa Obiad, Dana Lynn Bailey, Dexter Jackson, Tony Freeman, John Delarosa, Brandon Curry, John Cena, Fred Smalls, Charles Clarence, Ahmed Ahmed, Sami Al Hadat és sokan mások.