Hogyan javítható a látása Gyakorlatok a szem számára Borba újság - regionális napilap, Veliko
Prof. Vladimir Zhdanov pszichológus és fizikus, minden rossz szokás aktív ellenzője, a Nemzetközi Kijózanító Akadémia, valamint a Pszichoanalitikusok Nemzetközi Szövetségének alelnöke. A professzor Zhdanov által kifejlesztett komplexumnak köszönhetően több ezer ember él teljes életet. Elmondása szerint a látás helyreállítása hosszabb ideig tartó szemüveggel gyakorlatilag lehetetlen.
Azt állítja, hogy bármilyen optikai eszköz jelentősen gyengíti a szemizmokat, amelyek megszűnnek a normális működésük. És azt állítja, hogy mindenki képes teljes mértékben helyreállítani a látását, amennyiben hajlandó időt szánni és megtenni a szükséges erőfeszítéseket.
Módszertanának alapját a múlt század elején a hírhedt William Bates által kidolgozott gyakorlatok képezték, amelyeket továbbfejlesztett és kiegészített. Zhdanov professzor módszere a látás helyreállítására Bates elméletének, valamint Shichko pszichoanalitikus eredményeinek kombinációja. A látás helyreállítása ezen gyakorlatok segítségével kizár minden műtétet. A legfontosabb dolog, amit a betegtől elvárnak, az a szemüveg leadása, az optimizmus és a Vlagyimir Zdanov professzor által kifejlesztett gyakorlatsor végrehajtása.
Van néhány ellenjavallat, amelyet figyelembe kell venni. Például ezeknek a gyakorlatoknak a használata az alábbi helyzetekben szigorúan tilos: a retina leválása; ha a személy a szemműtét után rehabilitációs időszakban van, és fennáll a retina leválásának veszélye.
E tevékenységek sikere 50% -ban a prevenciótól függ. Ehhez egy személynek három nagyon fontos szabályt kell betartania:
• a szem a lehető leggyakrabban látja a napfényt;
• ha lehetséges, ne használjon szemüveget vagy szemlencsét, amelyek általában egyfajta „mankóként” játszanak szerepet, anélkül, hogy bármilyen módon kijavítanák a hibákat;
• A szemnek még sürgős munka közben is rendszeresen pihennie kell.
A látás helyreállításának módszere Zhdanov szerint csak abban az esetben lesz hatékony, ha egy személy teljesen lemondhat szemüvegről vagy kontaktlencséről. Állítása szerint a látás teljes helyreállítása akkor lehetséges, ha az embernek van vágya és konkrét célt tűzött ki. A hatás jelentős lesz, de ne számítson rá, hogy két hét vagy egy hónap múlva bekövetkezik. Az a fontos, hogy ne veszítsd el a hitet önmagadban és a saját erőidben.
Szakértők elmagyarázzák, hogy a kék fény veszélyes-e az energiatakarékos izzóktól, és hogyan védekezhetünk
Az órák lebonyolításának szabályai:
1. Rendszeresség. A komplexet naponta háromszor, 10 percig végezzük. Ez sokkal hatékonyabb lesz, mint 30 perc alatt egyszer.
2. Az intenzitás fokozatos növekedése. 6 gyakorlatsorozattal kezdődik, napi egy vagy két mozgás hozzáadásával.
3. A manipulációk zökkenőmentes végrehajtása, nem szabad túlterhelni és hirtelen mozdulatokat végrehajtani.
4. Pozitív hozzáállás a jó eredményért. Próbálj csak kellemes dolgokra gondolni, és el tudod képzelni a megtapasztalt összes boldog eseményt.
A gyakorlatok általános mechanizmusa, amelyet Zhdanov professzor fejlesztett ki, a feszültség és a szemizmok relaxációjának váltakozására irányul. Prof. Zhdanov módszere a látás helyreállítására azoknak az embereknek szól, akik:
Ezek a gyakorlatok azok számára is hasznosak, akik munka közben megerőltetik a szemüket. Segítenek a látószervek izmainak ellazításában és megerősítésében. Ennek eredményeként a szem ellenáll a nagyobb stressznek.
Zhdanov professzor módszertana szerint a látás helyreállításának teljes komplexuma több szakaszt tartalmaz. Mindegyikük bizonyos hatásokat ad. Nézze meg, mik ezek és hogyan valósítják meg őket:
Szolarizáció. Ezt a gyakorlatot akkor hajtják végre, ha természetes fényforrása van - lehet a nap vagy egy gyertya. Így történik. Karjainak lazának kell lennie, a lábának pedig vállszélességűnek kell lennie. Nézzen szembe a nappal. Nappal vagy este kell lennie, fontos, hogy a fényforrás ne legyen a feje felett. A szolarizációs eljárás lassú. Emelje fel a bal sarkát, és forduljon jobbra. Ebben a helyzetben a fényforrása balra esik. Ezután térjen vissza ugyanarra a pályára a kiindulási helyzetben. Tedd ugyanezt, ezúttal balra fordulva. Ezeket a forgatásokat naponta 20 alkalommal végezzük, amíg 4 vagy 5 "nyuszi" (intenzív fényvillanás) jelenik meg a szemében. Ez megmutatja, hogy a retina elérte maximális aktiválódását. Ha gyertyával végzi a gyakorlatot, kapcsolja le a helyiségben a lámpákat, és engedje le a függönyöket vagy a rolót. Helyezzen egy széket egy méterre ettől a fényforrástól, és üljön rá. A gyakorlat végrehajtása során balra és jobbra kell fordítania a fejét. Ne tartsa a szemét a gyertyalángon.