Ajánlások a diabétesz előtti állapotokra és a diabetes mellitusra

• Tartsa be az étrendet, amely összetett szénhidrátokban, mérsékelt fehérjében, kevésbé gyors szénhidrátokban és zsírokban, valamint sok rostban, antioxidánsban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Ez vonatkozik mind a cukorbetegekre, mind a szövődmények kockázatának kitettekre, valamint a cukorbetegségre hajlamos túlsúlyos emberekre.

állapotokra

• Egyen mérsékelt mennyiségű zsírt, és ne vegye össze gyors szénhidráttal.

• Minimalizálja a telített és különösen transz-zsíros és sült zsírokat tartalmazó termékeket, de az omega 3 zsírsavakat vegye be étrendjébe.

• Csökkentse a só mennyiségét.

• A Pterocarpus, a keserű dinnye (momordica), a szűzhártya, az andrographis, a bab hüvely és az eperfa levelei olyan gyógynövények, amelyeket az orvostudományban hagyományosan használnak a vércukorszint csökkentésére.

• Igyon sok egészséges folyadékot - a cukorbetegeknek nagyobb szükségük van rájuk. Kezdje a napot legalább 2 pohár meleg vízzel.

• Kerülje a dohányzást bármilyen formában. Összeszorítja az ereket és akadályozza a vérkeringést. Az alkoholt és a kávét nagyon korlátozott mennyiségben kell felhasználni.

• A vérkeringést javító gyógynövények: ázsiai centella, ginkgo biloba, szőlőmag, galagonya és mások. A Centella segít a neuropathiában is; tartalmazhat alfa-liponsavat is, az orvos utasítása szerint.

• Rendszeresen ellenőrizze szemészét, és szedjen látásra jó termékeket (áfonya, arábia, szőlőmag, cink, A-, B- és E-vitamin).

• A vesekárosodás a 2-es típusú cukorbetegség egyik leggyakoribb szövődménye. A Lespedeza gyógynövény javítja a vesekeringést és megvédi sejtjeiket a károsodástól.

• A króm javítja az inzulinhiányt és csökkenti a vércukorszintet.

• A cink javítja a króm és a szénhidrát anyagcseréjét, hiánya pedig a cukorbetegség szövődményeire hajlamosít. Ez is erős antioxidáns.

• A Pterocarpus gyógynövény jótékony hatással van a lipid anyagcsere zavaraira, a magas triglicerid és koleszterin szintre. Ezenkívül tanulmányok folynak a sejtek inzulinérzékenységének javítására irányuló tevékenységéről.

A cukorbetegség olyan betegség, amely kétségtelenül befolyásolja az életmódot. Közvetlenül hirdeti az étkezési és mozgási szokások megváltozását. A legújabb tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy jó megelőzéssel és átfogó időben történő kezeléssel a prognózis jelentősen javítható.!