Adriana Lima gyakorlatok - diéták és fitnesz

Ah, Adriana Lima gyönyörű lábai. Nyilvánvaló, hogy természeti erőforrások nélkül nem tudjuk elérni a lábak alakjának tökéletességét, de a legjobbat tudjuk tenni értük és kecses megjelenésükért. Néhány szuper hatékony gyakorlat segítségével.

Adriana Lima szinte naponta edz, és napvilágot engedett a gyönyörű lábát faragó titoknak.

A gyakorlatokat Kelsey Lee mutatja be, aki egy ideje ezelőtt bemutatta, hogy a Victoria's Secret angyalai hogyan őrzik tökéletes alakjukat. Lehetséges, hogy az a 14 perc, amelyben edz, néhány órának tűnik a terhelés miatt, de egyetértesz abban, hogy megéri. Itt van a pontos sorrendjük.

Hátsó támadás a térd emeléséhez

Lépjen hátra úgy, hogy megérinti a térdet a földhöz, felállva magasra emeli, és ugyanakkor hajlítsa meg az ellenkező karját, megérintve benne a könyökét.

---