Adele étrendje - hogyan fogyott 44 kilót
Minden kíváncsi egy helyen
Adele étrendje - hogyan fogyott 44 kilót
A legnépszerűbb nagy-britanniai énekesnő, Adele új étrendje segítségével drasztikusan lefogyott.
Az énekesnő napi 1000 kalóriát fogyaszt
Adele brit popsztár közel 45 kilogrammot fogyott, és ez a világi média vezető témájává vált. A Hello szuperhős szerzője a bulikban való megjelenésével az Oscar-díjátadó ünnepség után robbantotta ki, amikor mindenki zihálta megváltozott külsejét. Az igazság érdekében, az énekes kikapcsolódása érdekében karácsonykor, valamint a karibi Anguilla-szigeten töltött nyaralása alatt, az esküvő kezdetével megértik - mondta Harry Starycki. Még riasztó kommentek is érkeztek arról, hogy egy ilyen drasztikus fogyás hosszú távon nem károsítja-e az egészségét.
Maga Adele szerint átalakulása egy olyan étrendnek köszönhető, amely naponta csak 1000 kalóriát tartalmaz. (Egy felnőtt nő egészséges étrendje napi 2000 kalóriát igényel.)
Úgy gondolják, hogy az énekesnő fogyásának hátterében a 36 éves Camilla Gooditz, fitneszoktató áll, aki gondoskodik egy rakás sztár jó formájáról, köztük Robbie Williams felesége, Ida, aki őt ajánlotta.
Goodis szerint a hangos brit nő elsősorban alacsony kalóriatartalmú étrenddel fogyott, mert nem szerette a fizikai erőfeszítéseket az edzőteremben. Teljesen felhagyott az ócska ételekkel, a szódával és a cukorral, de ami a legfontosabb, az úgynevezett étrendet követi
Sirtfood Diet
A sirtuin egy fehérje, amely részt vesz az anyagcsere szabályozásában, beleértve a súlyos betegségeket vagy súlygyarapodást okozó „hibás” gének megsemmisítését. Aktiválja a SIRT1 "gyenge gént", amely szabályozza az étvágyat. A fogyás érdekében Adele nemcsak korlátozza a kalóriabevitelt, hanem kiemeli azokat a legfontosabb ételeket is, amelyek serkentik a "varázslatos" fehérje-sirtuin termelését.
Az étrend heti 3,5 kg-os fogyást ígér, ugyanakkor "kímélő" - lehetővé teszi a csokoládé, vörösbor és kávé - olyan termékek fogyasztását, amelyeket sok táplálkozási szakember elutasít. A vörösborokban található resveratrol a sirtuin egyik aktivátora. Ezért Adele étrendje lehetővé teszi számukra. A hasznos fehérjét aktiváló egyéb élelmiszerek: dió, kurkuma, eper, szója, sült saláta kitûnõ, lilahagyma, petrezselyem, matcha zöld tea, kelkáposzta (kelkáposzta), kávé, kakaó, zeller, kapribogyó, hajdina, chili, extra szûz olívaolaj.