Abbahagytam a dohányzást
A drogok és az alkohol közös története
Abbahagytam a dohányzást
ezelőtt: 12 éve, 4 hónapja, olvasva 37521 alkalommal
Helló, 23 éves fiú vagyok Plovdivból.
Végül nagy küzdelem után sikerült abbahagynom a dohányzást, már 4 hónapja. Azt hiszem, sikerült megtalálni néhány alapvető módszert, de sokkal jobban érzem magam, mint korábban. Segíthetek valahogy.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
52. Számomra az alkohol segített abban, hogy feladjam őket. TENNYI JOBB! 20 éve vagyok dohányos, de abbahagytam. ÉS ITT HOGYAN LETT A SZÁM; Egy pénteken összejöttünk a barátainkkal, és elkezdődött egy alkoholos túra, egészen vasárnapig. És közben biztosan kipuffantam egy rakás cigarettát. Hétfőn egész nap pihentem, ahogy hívják: "sebekhez közeledtem", és annyira megdöbbentett ez a csapás, hogy 3 nappal később, amikor cigarettát láttam, rosszul lettem. És így hirtelen nagyon undorítóvá váltak számomra, utáltam őket. Most, hogy kialakult egy ilyen alkoholos turné, mindig ott vagyok, de cigaretta nincs kézben, és a barátaim kíváncsi, hogy csináltam. Hát én sem tudom. Azt mondtam, hogy vége, és ennyi. Utálja őket - ez a legfontosabb.
54. A munkahelyemen ízületi fájdalmaim vannak, a nyakamon pedig egy kis nyirokcsomó van a cigarettától, és abbahagytam a tisztítást, különben 22 éves vagyok! 8. osztály óta dohányzom! Dohányzom, de nincsenek problémáim az ízületeimmel és a csomóimmal, hogy jobban legyek, cigaretta nélkül kell kibírnom!
55. Pszichés kérdés az a problémám, hogy nyugodt vagyok, amikor van
magamban cigaretta, függetlenül attól, hogy dohányzom-e vagy sem, így nyugodtabb vagyok a nikotin-függőség. Egyébként van olyan állapot, amely miatt sokáig nem dohányzik, köhög, orrfolyás, torokfájás van.
56. Helló, azt akarja, hogy kérdezzem meg, miután abbahagyta a dohányzást, ha sokat hízott-e?
57. Én személy szerint nem híztam sokat, amikor abbahagytam a dohányzást. Még 2 nappal később is fájt a gyomrom és diétáztam (így szóltak az orvosok), és még lefogytam is:))
59. Helló! Számomra a probléma a következő . Tehát 20 éves koromban 5 éve dohányzom, és körülbelül egy hónapja nagyon súlyos szívrohamaim voltak! Telt az idő, és megtudtam, hogy minden a cigarettából származik! Most azt az álláspontot vállaltam, hogy végleg lemondok erről a mocsokról! Két napja nem dohányzom, ez számomra siker! Ilyesmi legalább 4 éve nem történt meg! Ha Isten akarja, kibírom!
60. Öt év dohányzás után 21 éves vagyok, és abbahagytam őket. Igaz, kicsit zavarban voltam, de sikerült. Ez a legjobb dolog, amit valaha is tettem magamnak! Minden csak akkor történik, ha meg akarja állítani őket. Nagyon szerettem volna szentelni egy napot, azt hiszem, egy hét múlva volt. Nagyon motivált voltam, és találtam az interneten Alan Carr könyvét, amely még nagyobb lendületet adott, amikor elolvastam.
Már nem vagyok dohányos.
61. És hogy áll a kilogramm ezek után a fasizmus után? 2 évvel ezelőtt lefogytam 35 kg-ot, és nagyon félek, hogy nem hízok, ha abbahagyom a dohányzást?
62. Helló! Két hónapig nem dohányzom, néhány nap nélkül. Előtte 5 évig rendszeresen dohányoztam. A dohányzásról való leszokás sikertelen kísérletei közül csak az utolsó bizonyult nyerőnek. Fent látom, hogy más emberek is történtek vele. A férfi neve Alan Carr. Könyve valóban fantasztikus. Ugyanazon a napon, miután elolvastam, elszívtam az utolsó cigarettámat.
Biztos vagyok benne, hogy soha többé nem gyújtom meg azt a szart. A könyv elektronikus változatomban van, ha valakinek segítségre van szüksége, elküldöm neki, sok sikert mindenkinek, aki úgy döntött, hogy megszabadul az emberiség leg alattomosabb csapdájától!
63. A 10. évfolyamon kezdtem dohányozni, most 22. vagyok. 2-3 alkalommal abbahagytam őket, és a leghosszabb időszakom, amelyben nem dohányoztam, 1 év és 6 hónap. Miért hiányzott újra? Nehéz ülésen voltam, 1 hét alatt 5 vizsgám volt, a barátom rettenetesen bántott, majd egy cicával távoztam, aki csak engem csábított, de semmi nem történt, mert másik országba ment dolgozni. Nem szexeltem nem tudom hány hónapig, és engedtem magamnak, különben feszültségtől gördültem volna el. Most kevesebbet, maximum 5 cigarettát szívok naponta, de úgy gondolom, hogy újra megállítsam őket. Remélem sikerülni fog:)
64. (svetla) 1 nap cigaretta nélkül - koncentráltabbnak és nyugodtabbnak érzem magam, még normálisabban:) Nincs feladatom abbahagyni a dohányzást, (15 éve tolerálható mennyiséget dohányzom) csak megosztom:). Tényleg több energiám van.:). köszönöm, hogy van (spodeli. net)
65. 12-13 napja nem dohányzom. Alan Carr módszerével visszautasítottam őket. Dohányzom? - Naponta 1-2 alkalommal gyenge formában. Ez azt jelenti, hogy nem szabad abbahagynom, dolgozni az elutasításon. 15-16 évig dohányoztam, átlagosan napi 25 cigarettát.
66. Helló, a nevem Ivo, 21 éves. Legtöbbször sportoltam, de 18 évesen elkezdtem dohányozni valahol, mert abbahagytam a sportot. Egy nap még egyáltalán nem is dohányzom sokat, de mondjuk átlagosan napi 2-3 cigaretta, abbahagyom őket, és csak azt szeretném tudni, hogy folytatom-e például a rendszeres testmozgást. a futás helyreállítja az erőmet, például nem fáradok el gyorsan? Naponta kb 15-17km-t futottam! Szeretném tudni, hogy ugyanazt az eredményt fogom-e elérni e szemét nélkül?
köszönöm.
67. Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról. Most pedig 2013.01.01-től mondom magamnak, de félek határozott döntést hozni. Bár minden nap rosszul vagyok. Különböző tüneteim vannak - szívdobogás, magas vérnyomás és ismét dohányzom. Ez bűnöző. Tegnap este otthoni társaságban voltam és elszívtam 1 csomag cigarettát. Ma különösen beteg vagyok. Hogyan kell kezelni! Vajon sikerülni fog! Boldog új évet mindenkinek erről az oldalról.
68. Hozza létre személyes motivációját, válasszon egy napot a változáshoz, ne azt mondja, hogy örökre abbahagyja a dohányzást, hanem csak próbálja meg. Ne kerüljön kapcsolatba a dohányosokkal, ne igyon folyadékot. Ha lehetséges, maradjon otthon néhány napig, tegyen olyan dolgokat, amelyek megnyugtatnak.
69. A dohányzásról való leszokás legegyszerűbb módja Alan Carr módszere. Vannak tanfolyamok és van egy könyv. Elolvastam a könyvet, és megakadályoztam őket abban, hogy versenyezzenek.