A zsírsavak hatása a koleszterin BB-Team Shopra
Megjelent 2018.03.12. És 3 perc alatt olvasható.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
A vér lipidszintjének szabályozásának kiemelt fontosságúnak kell lennie a közegészségügy szempontjából, mivel a lipidprofil fontos jelző a szívbetegségek kialakulásában. A szívbetegség a vezető halálok világszerte.
A magas "rossz" koleszterinszint és az alacsony "jó" koleszterinszint a szívbetegségek fokozott kockázatával jár együtt.
Már számos olyan tanulmány létezik, amely megállapította az étkezési zsírok hatalmas hatását a lipidprofilra. Az étkezési szokások megváltoztatása jelentős hatással lehet általános egészségi állapotunkra.
A köz- és egészségügyi szervezetek tanácsai a telített zsírok és a finomított cukrok korlátozására irányulnak az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak rovására.
Az általunk fogyasztott zsírok eredete valóban számít, és hogyan befolyásolják a lipidprofilt? Egy nemrégiben készült tanulmány a zsírsavak széles skáláját hasonlítja össze, és megpróbálja pontos választ adni a kérdésre.
Amit tanulmányoznak?
2018-ban egy nagy tanulmány jelent meg, amelyet egy új módszertan szabályainak megfelelően hajtottak végre, az úgynevezett "hálózati" metaanalízist.
Ez a nagyméretű metaanalízis 54 randomizált, kontrollált vizsgálatot tartalmazott, amelyek a vizsgálatba bevont 13 faj közül legalább 2 közül a lipidprofilra gyakorolt hatást vizsgálták.
A mellékelt tesztek minimális időtartama 3 hét, és a fő megfigyelt eredmény az LDL-C ("rossz" koleszterin) szintje. A másodlagos eredmények a HDL-C ("jó" koleszterin), az összkoleszterin és a trigliceridek szintje.
A 13 típusú zsírsavat a telített, többszörösen és egyszeresen telítetlen zsírsavak koncentrációja szerint választjuk meg. A benne lévő zsírok (a telített zsírsavtartalom csökkenő sorrendjében): kókuszolaj, tehénolaj, marhahúszsír, pálmaolaj, zsírzsír, szójaolaj, olívaolaj, kukoricaolaj, lenmagolaj, napraforgóolaj, repceolaj, kenderolaj és sáfrányolaj.
Az egyes tesztek időtartama 3 és 27 hét között változik. 2065 felnőtt résztvevőt vettek fel különböző országokból, 22 és 84 év közöttiek.
A tanulmány be van jegyezve a PROSPERO-ban, és a pontatlan eredmények kockázatának csökkentésére vonatkozó Cochran-szabályokat követi.Különleges rendszert (GRADE) alkalmaznak a kutatás során felhasznált bizonyítékok megbízhatóságának megállapítására.