A zsír testének megvonása nem fogyáshoz, hanem súlygyarapodáshoz vezet
Ha a test nem jut elegendő zsírhoz, akkor helytelenül kezd működni, és bár az ember éhezik, nem fogy.
A gyakorlatban szinte egyik sem diéta, ami minimalizálja a zsírt.
Fontos, hogy mit, mennyit és milyen kombinációban fogyasztanak a zsírok.
De miről kell tudnunk zsír és a testre gyakorolt befolyásuk a fogyás során.
Először is tudnia kell, hogy a zsír a mindennapi étlapunk legkalórikusabb eleme.
Ezután fontos, hogy a szénhidrátok és a fehérjék számos kémiai reakción mennek keresztül, míg a zsír közvetlenül a test problémás területein halmozódik fel zsírraktárak formájában.