A zsír lefagyasztása kitörli a hasat
31482 | 2016. július 25. | 16:57
Használjon "melegítő fűszereket", húst csak köretként fogyasszon, a tésztát cserélje ki quinoára
Nyár van, és mindannyian gyorsan, de tartósan (legalábbis a szezon végéig) szeretnénk fogyni, hogy szexi testet mutassunk szexi fürdőruhában a tengerparton. A rossz hír az, hogy semmi jót az életben nem érnek el gyorsan.
A mítosz az, hogy ha éhen hal, gyorsan és tartósan lefogy.
A mítosz az, hogy csak súlycsökkentő eljárásokkal - kriolipolízissel, rádiófrekvenciával - napokig megszabadulhat a gyűrűk feleslegétől.
A mítosz az, hogy a fitnesz csodaszer. Az igazság a kombinálásban rejlik, a kitartásban és a türelemben. Íme néhány további részlet a gyors fogyásról szóló három mítoszról.
1. mítosz: Éhség. Ha tegnapig sokat ettünk, akkor a mától való böjt nem segít rajtunk. Legfőképpen egy egészségügyi probléma - emésztési zavarok, gyomorfájdalom, fekélyek stb. - Az orvosok szerint az éhség és a szigorú diéták nem jelentenek megoldást. Az ételeket nem szabad teljesen és végleg abbahagyni, hanem korlátozni, diverzifikálni és javítani kell. Ebből adódóan korlátozza a kenyeret és a tésztát. Cserélje ki kis mennyiségű hajdinára, quinoára, amarantra és kölesre.
Egyél húst köretként. A közhiedelemmel ellentétben a hús fogyasztása nem káros, ha tiszta eredetű (legeltetett, hormonokkal és antibiotikumokkal nem kezelt állatokból származik), és mértékkel fogyasztva, azaz. zöldségként köretként, nem fordítva. A legjobb, ha nyers savanyúsággal kombinálják, amelyek jobb emésztést biztosítanak.
És még egy tipp - használjon melegítő fűszereket mint a gyömbér, a kurkuma, a fahéj, a kardamom és az édesköménymag. "Melegítik" az emésztőrendszert és javítják az emésztést. Ne feledje, hogy a házilag elkészített ételek sokkal értékesebbek, ezért hangsúlyozza, különösen, ha úgy dönt, hogy lefogy.
2. mítosz: Az eljárások csodaszer. A zsír csökkentésére és a test formálására irányuló eljárások kétségtelenül sokkal gyorsabbá és hatékonyabbá teszik a fogyás folyamatát, de nem eredményeznek azonnali eredményt. A kívánt hatás elérése érdekében fontos tudni, hogy mely eljárásokat kell hangsúlyozni, mi legyen a tanfolyam időtartama és annak megfelelőségi rendszere.