A zónatáplálás helyreállítja az egyensúlyt a testben a fogyás során

2018.4.30. 14:32; Joanna Ruseva

helyreállítja

Fehérjék, szénhidrátok és zsírok bevitele

30:40:30 arányban fenntartja a hormonális egyensúlyt

A nyári szezon közeledtével egyre inkább azon gondolkodunk, hogy mit és mennyit eszünk. Az internet tele van tippekkel, hogyan lehet gyorsan kezelni a felesleges kilókat.

Bármelyik kezelésen is átesünk, látható eredményeket fogunk elérni, de ezek átmenetinek bizonyulnak, mert a diéták általában tartalmaznak bizonyos korlátozásokat, és az egyik makrotápanyag korlátozása előbb-utóbb elkerülhetetlenül befolyásolja a testet - mondja Katya Bozhkova, vendéglő. Megalkotója a Zchef konyhának, amely követi a zónás táplálkozás elveit, új trendeket vet fel az egészséges fogyás terén.

A zóna - ez egy olyan életmód, amely helyreállítja az egyensúlyt a testben, és a fogyás csak plusz.

Ennek a rendnek a középpontjában a zsírok, fehérjék és szénhidrátok megfelelő aránya áll, amelynek célja a vércukorszint szabályozása és a testünkben minden étkezés során bekövetkező hormonális változások kiegyensúlyozása. Amikor ezt az egyensúlyt elérjük, a fogyás egyszerűen mellékhatásként jelentkezik.