|
Van valakinek tapasztalata az ilyen típusú étrendről? A tornaterem oktatója azt tanácsolta nekem és egy barátomnak, hogy ne együnk az óra után. Ő maga azt mondta, hogy szülés előtt lefogyott a legjobban - vacsora nélkül.
Természetesen a testmozgás és az értelmes étrend is a diéta része, de ez az átugró vacsora számomra nagyon érdekes, ha működik.
Ha valaki megtette, tudassa velem.
Azt mondják, hogy vacsora hiányában a napi teljes kalóriaegyensúly csökken, ezáltal kalóriát és ezzel fogyást takaríthat meg. Tehát nincsenek csodák. Ő maga mondta - mozgás és értelmes étkezés.
A szerencse a bátraknak kedvez
A fő problémám az, hogy ez után az óra után azonnal eszem. Nem tudok egész nap enni. de még mindig ennem kell valamit este.
Olvastam, hogy 17 óra után csak zöldséget és húst szabad enni, mert ezek nem tartalmaznak szénhidrátot, este pedig nehéz elfogyasztani a szénhidrátokat, mert akkor aktívabban pihenünk.
Férfi, ahogy mondtam.
Akarok, tehát tudok!
4 évvel ezelőtt 88 kg voltam, ma 74 kg vagyok. Hála az étel leállításának 6 óra után. Sikerült tartanom a súlyt.Jó csak salátát enni este, mert számomra ez legalább segít a székrekedésben, ami az elhízott emberek fő problémája.Ha a vacsora túlzás. a gyűrűk sokszorosabban halmozódnak.
Nagyon szorgalmasan kezdtem alkalmazni, megírom nektek, hogyan működik. Természetesen az ételeim nem ájulásig sütemények, péksütemények és baklávák: Olyanokon járok, mint az NVD, 1-2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és 1-2 narancsgal vagy almával. Nem vagyok túl alacsony szénhidráttartalmú, de nem mondhatok le a gyümölcsről, függetlenül attól, hogy hány szénhidrát van bennük.
Egyelőre az a hatás, hogy képes vagyok késő estig dolgozni, reggel pedig nem kelek fel azzal a bűntudattal, amelyet előző este túlzok. Fontokig kissé lefelé haladtam, értsd meg a gyűrűt, de ez általában csak víz. sajnálatos módon.
| 