A Yana adrenalin-junkie 7% testzsírt tartalmaz
Yana a neve, és amellett, hogy fitnesz edző, ő az edző, aki az MTV Tánc és Pilates órákat vezeti.
Yana a szebbik nem egyetlen fitneszoktatója a Pulse Fitness and Spa-nál. 26 éves (nem titkolja őket, mint a legtöbb hölgy), a Ritmikus Torna Sportiskolában és a Vasil Levski Nemzeti Sportakadémián végzett.
A sportos barna 12 éves tapasztalattal rendelkezik ritmikus tornászként a háta mögött.
Melyek a ritmikus torna és az MTV Dance gyakorlatok, mi az étrendje és még sok más kérdés a fitneszről, olvassa el a következő sorokban.
A RITMIKUS TORNISZTIKÁKON VAN HASZNÁLNAK A JOBB KÉPZÉSEKET?
Amikor versenyeztem, naponta kétszer, három órán keresztül edzettünk.
A labda és a szalag, amelyet a dobogón játszunk, nem olyan könnyű, mint amilyennek látszanak.
Az OFP-t további súlyokkal készítettük a robbanóerő és a tartósság növelése érdekében.
És most, amikor az edzőteremben edzek, szeretem az erőnlétet, hangsúlyozva az alapvető gyakorlatokat az edzésem során. Kedvenc gyakorlatom a deadlift - nagyszerű gyakorlat a hosszú hátizmok felépítéséhez és az S alakú testtartás fenntartásához.