A világ legerősebb 96 éves Charles Eugster megosztja az étrendet és a testmozgást
Ha megkérdezi a 96 éves Charles Youdstert, a "nyugdíj" piszkos szó.
Testépítő és sportoló, aki korosztályában számos világrekordot döntött a 60 és 400 méter közötti versenyeken, Eugster a legerősebb 96 éves a bolygón. Míg a táplálkozás és a fizikai aktivitás minden bizonnyal szerves részét képezi az egészséges életmóddal kapcsolatos tanácsoknak az idősödő népesség számára, van egy másik tényező is.
Charles Eugster 96 éves korában bajnok a korosztályában, és rendszeresen olyan súlyzókkal dolgozik, hogy teste közelebb legyen a 30 éves testéhez. potoczna.com
"A nyugdíj az egyik legrosszabb dolog, amit tehetsz magadért" - mondta Youdster svájci zürichi otthonának.
KAPCSOLÓDÓ: Ez a két összetevő segíthet 100-ig élni; 10 felhasználási mód
"Ha az angliai királynőhöz fordul, aki most töltötte be a 90. életévét, remek menetrendje van. Ő nem valaki, aki a Buckingham Palace Parkban edz, de hatalmas vagyona van. Nem olyan, aki ül, és a találkozó nem egészséges. A legfontosabb, hogy van munka.
Evgster 95 éves koráig nem lépett be a mozgalomba, és azóta számos nevezést tett korosztályához fedett és szabadtéri versenyeken. alexrotasphotography.com
Evgster, aki 1919-ben született Londonban és kettős brit-svájci állampolgársággal rendelkezik, élete nagy részében fogorvos volt, miután négy különböző egyetemen végzett. Két házasság, kétgyermekes apa, majd 75 és 82 év közötti fogászati közleményt adott ki. Egyszer a második felesége 14 évvel ezelőtti autóbalesetben bekövetkezett halála óta, július 97-es életkorának egyik célja az, hogy könyvet írjon.
"Minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk annak érdekében, hogy az idősek egészségesek és eredményesek legyenek, mert ha nem így teszünk, akkor óriási problémákkal kell szembenéznünk a nyugdíjfizetési kötelezettségek és az egészségügyi költségeink között" - mondta. idősebb emberek. Elutasítja a 65 évesek képességeit és tapasztalatait, és ez abszurd.