A vidéki étrend - az új sláger a nők körében

A súly elleni küzdelem hatékony segítője a vidéki étrend. Nevét onnan kapta, hogy a középkori parasztok táplálkozási elvein alapszik. A hatékony vidéki étrend három hétig tart, de szükség esetén kettőre csökkentheti annak időtartamát.

étrend

Ez a diéta a fogyasztásra szánt termékek korlátozott listáját tartalmazza. Ezek sovány főtt hús, sovány túró, hajdina, gyümölcsök, zöldségek, zöldfűszerek. Csak a burgonyát zárják ki a zöldségek listájából. A főtt tojás fogyasztása megengedett, de hetente legfeljebb három, mivel a sárgája koleszterinben gazdag és nem alkalmas az étrendre.

Míg a tara, teljesen fel kell adni a kenyeret és tésztát, vajat, sült és füstölt termékeket, alkoholt, sót és cukrot.