A vérszegénység étrendjének részét képezik a saláták, diófélék és hüvelyesek
Anémia oka lehet az ok-okozati tényezők nagyon széles skálájának, és szükségszerűen konzultációt igényel szakemberrel. Az alacsonyabb hemoglobin, az eritrociták és a hematokrit (a vérszegénységet meghatározó három fő mutató) leggyakoribb oka azonban ezekben az esetekben szerencsére nem betegség, hanem kiegyensúlyozatlan étrend.
Amikor egy nő testének nagyobb igényekkel kell szembenéznie a terhesség, a szülés és a szoptatás alatt, akkor ez a kiegyensúlyozatlan étrend már nem biztos, hogy megfelel az elég erős vér normájának. Mivel a természet befektet a jövőbe, a méhben lévő magzat, illetve a csecsemő a szoptatás alatt elveszi a sajátját, és a többi az anya számára nem biztos, hogy elegendő.
Melyik étel garantálja a teljes vért?
A gyakorlatban ez egy teljes étrend a nők számára általában. A természet nem jósolja az ismert emlősök étrendjének radikális változását a terhesség alatt vagy a születés után. A vérképző szervek tápanyagokkal történő teljes ellátása, amelyekből a vér elemeit alkotják, két fő tényezőtől függ:
Először - a optimálisan kiegyensúlyozott összetételű étel, és második - teljes felszívódás a gyomor-bél traktus nyálkahártyája által. Mert ehetünk, de nem ehetünk, azaz. krónikus gyomorhurut, bélgyulladás, vastagbélgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás és más ilyen spektrumú betegségek esetén teljes táplálékkal szolgálhatunk, de az nem emészthető meg és nem éri el a vérképző szerveket. Szerencsére a természet "feltalálta" az univerzális képletet, amely mindkét tényezőt korrigálja.
Először is meg kell adnunk a "zár kulcsát" - a nyers növényi élelmiszerek nagy részét - ez az eredeti, amelyet a természet biztosít számunkra, és amelyet más sikeres módon nem pótolhatunk vagy utánozhatunk.
Itt a fő hangsúlyt a zöld leveles zöldségekre kell helyezni, különösen turmixok formájában ajánlva - sima masszas spenót, petrezselyem, zeller, sült saláta kitûnõre keverve, nem vízzel, hanem frissen facsart sárgarépalével és zellerrel hígítva. ), citrom hozzáadásával.