A vegetarianizmus öt nagy előnye - kíváncsi
Vegetáriánus világnap évente október 1-jén ünneplik. Ez az a nap, amelyet az Amerikai Vegetáriánus Társaság 1977-ben alapított és a Nemzetközi Vegetáriánusok Szövetsége 1978-ban hagyott jóvá.
A világ népének körülbelül 30% -a az vegetáriánusok, ahogy ez a szám évről évre növekszik. Így a vegetarianizmus nemcsak a humanitárius ötlet, hanem a testre gyakorolt pozitív hatás miatt is életmóddá és divatgá válik.
Számos kampány alakult ki az étkezési módszer népszerűsítésére. Az egyik "Böjt hétfő", amely arra ösztönzi az embereket, hogy legalább egy napra zárják ki az állati eredetű ételeket az étrendjükből. A húsfogyasztás 15% -kal történő csökkentése (ami egy heti egy napnak felel meg) csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, javítja az egészséget és erősen befolyásolja az állatok védelmét. bolygó. IN Kína például bevett gyakorlat az állati táplálék kizárása havonta kétszer - minden 1. és 15. napon.
Íme néhány a nagy előnyök, ami arra késztetheti Önt, hogy váltson az ételpanda által választott étkezésre.
Jobb egészség
Tanulmányok azt mutatják, hogy a vegetáriánus étrend csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amely mind a férfiak, mind a nők első számú gyilkosa. Egy 70 000 50 év feletti emberrel végzett vizsgálatból kiderült, hogy egy hatéves időszak alatt a vegetáriánusok halálozása 12% -kal alacsonyabb volt, mint a húsevőknél.
A vegetáriánus étrend jelentősen csökkenti a gyomorrák, a vastagbélrák, a hasnyálmirigyrák, az emlőrák, a méh és a petefészekrák kockázatát is. Ezen hosszú távú egészségügyi előnyök mellett azonnal javulnak a koleszterinszint, a vérnyomás, a vércukorszint, az immunitás és az emésztőrendszer egészsége.