A varázslatos nő ma magnézium

A tudósok megállapították, hogy a magnéziumhiány a betegségek 13% -ában figyelhető meg. A magnéziumnak számos "felelőssége" van, és hiánya számos betegséghez vezethet.

mg-ot tartalmaz
És gyakran étellel egyáltalán nem kaphatjuk meg - ha kiegyensúlyozatlanul étkezünk, vagy fogyókúrás étrendet követünk. Testünknek több magnéziumra van szüksége növekedés közben, terhesség alatt, szoptatás alatt, valamint nagyobb fizikai és szellemi stressz esetén. Akkor is, ha dohányzunk és gyakrabban szeretünk alkoholt fogyasztani.

A magnézium hiánya kellemetlen és fájdalmas izomgörcsökhöz és görcsökhöz vezet. Ajánlott aktív sportolóknak és nehéz fizikai munkát végző embereknek, akiknek jelentős izzadsággal járó magnéziumveszteségük van.

A magnézium különösen fontos a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez - támogatja a szívműködést, fenntartja a normális szívritmust és csökkenti az aritmiák valószínűségét. Ugyanakkor értágító hatású és segít csökkenteni a vérnyomást.

A legújabb tanulmányok szerint nem szabad figyelmen kívül hagyni a magnéziumhiány, az angina pectoris és az akut miokardiális infarktus közötti kapcsolatot.

A magnézium emellett segít az idegrendszer egyensúlyában azáltal, hogy segíti a testet stresszben és idegi feszültségben. Biztosítja a normális neuromuszkuláris vezetést és az energia-anyagcsere alapja. Ezért a magnézium hiányában az ember gyorsan elfárad, ingerlékennyé válik, az alvás zavart. Stresszes embereknél a magnéziumhiány nagyon gyakori.