A túlzott alvás is veszélyes
Amerikai kutatók szerint a túlzott alvás, különösen a középkorúak számára, ugyanolyan káros, mint az álmatlanság. A tanulmány szerint a sok alvás károsítja az agyat is.
A vizsgálatban közel 9000 ember vett részt, és az eredmények azt mutatták, hogy az 50 és 64 év közötti embereknek, akik napi hét óránál többet alszanak, problémák vannak a memóriával és az elszántsággal.
Az álmatlanság ártalma régóta bebizonyosodott, de a Warwicki Egyetem kutatóinak nemrégiben készült tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy ha túl sokat alszunk is, egészségügyi problémákat is okozunk.
Dr. Michelle Miller szerint az embernek az alvásmennyisége az életkor előrehaladtával az erőváltozások teljes visszanyeréséhez szükséges, és hatással van a testre és az agyra.
Azoknál az embereknél, akik éjszakánként több mint 9 órát alszanak, 50% -kal nagyobb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik éjszakánként kb.