A TÚLSÚLY örökölhető - Bulgária és a világ hírei
GENETIKAI ELHÍZÁS
A gyermekek gyakran örökléssel híznak.
Amit tudnunk kell
EGYENSÚLYOZOTT EGYENLET
Érdekel, hogyan kell kiegyensúlyozottan táplálkozni? Még inkább szeretném tudni, hogy mit jelent pontosan a "kiegyensúlyozott".
D. Bozhidarova - Sliven
Több gyümölcs és zöldség fogyasztásáról van szó, magasabb cellulóz tartalommal. A zöldségfélék fogyaszthatók mértékkel, de a gyümölcsökkel körültekintően kell eljárni - néhányuk cukortartalma nagyon magas.
SZABÁLYOZOTT MÓD A NAP ALATT
Éjszaka kell aludnia, és a fennmaradó időt megenni.
TÖBB TORNÁLAT, ÚSZÁS, SÍTÉS ÉS EGYÉB SPORT SZÓRAKOZÁS
Lehet, hogy egyetlen kilót sem veszít le, de több mint biztos, hogy élvezni fogja. Ne féljen attól, hogy hízni fog az izomtömeg rovására. Menjen az edzőterembe azzal a gondolattal, hogy a sérülések kockázata sokkal alacsonyabb, mint a gyenge embereknél.
TALÁLJON EGY JÓ Pszichoterápiát
Segíteni fog abban, hogy másképp kezdje el szemlélni a problémáját, ha ideges, és megbékél azzal, hogy az vagy, aki vagy. Ez arra készteti Önt, hogy a testét úgy értékelje, ahogy van.Rájön, hogy valóban nem kell törekednie arra, hogy bármi áron lefogyjon. Ne engedjen a karcsú manökenek és a szuper fogyókúrás termékek reklámozásának. Veled, szép kövér nők, valahogy nyugodtabb - gyönyörködtetsz a szemekben, és világossá teszed, hogy a világ nagy és sokszínű formájú és szépségű.
Van egy kérdésem, Stella Todorova a gabrovo-ból
Milyen betegségekre hajlamos az elhízás?
Szia! Hányszor járok a személyes orvosomhoz, mindig a következő szavakkal fogad: "Le kell fogynod!" És csak öt kiló vagyok túlsúlyos. Mondja meg, milyen betegségekre vagyok hajlamosak ezzel a túlsúlyossal?
Elena Konstantinova - Stara Zagora
Háziorvosa határozottan téved. Tudnia kell, hogy a kövér emberekkel minden rossz dolog akkor történik, amikor drasztikusan fogyni kezdenek, napokig éheznek.
Mindaddig, amíg a zsírgömbök nem éheznek, és nem kezdtek semmilyen pusztító étrendet, egészséget teremtenek. A fogyás ellenjavallt számukra, ezért nincs értelme éhezni és diétázni.
Jó tudni, hogy genetikai elhízás esetén például az öt kilogrammos súlycsökkenés csak egy hónap múlva duplájára és hármasára tér vissza. Ezenkívül az éhezés nagyon súlyos károkat okozhat egyes szervekben. Az anyagcsere zavart, a szív és a gyomor károsodhat. Ez azt jelenti, hogy a testület tiltakozik, ezért meg kell hallgatni. Nem az éhezés oldja meg az ilyen emberek problémáját, hanem a turizmus és a sport, valamint a mérsékelt és egészséges étrend.