A túlsúly csökken

Az éhség és a diéták nem vezetnek semmi jóhoz, nem az számít, hogy mennyit, hanem azt, hogy mit eszünk

túlsúly

Az elhízás és a túlsúly következményei nem a bolgárok egyetlen problémája. A súlyfelesleg csapás az úgynevezett "nyugati társadalom" számára, amely az irodában, a kávézóban vagy otthon a "fontos dolgok" között a szabadidő perceiben "gyalog" él, szeret és eszik.

"Nincs időm" - ez az ügyelet mentsége egy hamburger, egy doner vagy egy zsíros tészta snack, egy elkészített alaminut leves számára egy méreggel teli csomagból, egy szelet pizza tetején ketchup paradicsommal) és a majonéz mesterségesből tojáspor. Ennek eredménye a súlygyarapodás, amely gyakran számos egészségügyi problémával jár.

Hogyan lehet lefogyni GMO-k, E-k, kőolaj eredetű élelmiszerek (például margarin) körülvétele vagy teljes egészében kémiai laboratóriumokban történő létrehozás után?
Valójában ez nagyon egyszerű. Csak emlékeznünk kell arra, hogy a nagyszüleink miként ettek a "modern idők" előtt. Nikolina Lyubomirova, aki életének sok évét az elhízás elleni küzdelemnek szentelte, személyes tapasztalatait megosztja a "Desant" olvasóival. Az orvosok azt tanácsolják, hogy sürgősen fogyjon magas vérnyomása és koszorúér-betegsége miatt.

Miután Nikolina több tucat sikertelen étrendet kipróbált, szomszédja azt tanácsolta neki, hogy szabályozza az anyagcserét természetes módon, étkezéssel és nyolc egyszerű, de fontos szabály betartásával:

1. Minden étkezésnek tartalmaznia kell fehérjét (hal, csirke, joghurt, sajt, sárga sajt, tojás, bab, lencse, borsó, kukorica), zsíroknak (tehénolaj - 80 százalék feletti, halolaj, lenmagolaj, olívaolaj). olajbogyó, dió, nyers tök- vagy napraforgómag) és szénhidrát (minden zöldség és gyümölcs, a banán kivételével).