A tudósok úgy vélik, hogy a szigorú étrend nemcsak haszontalan, hanem nagyon veszélyes is

Amit nem tudsz?

Ezek monodieták, például alma vagy joghurt alapú etetési rendszer vagy valami más.

Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy ezt nem szabad megtenni.

Emlékezik, bármilyen szigorú diéta, egyrészt, nem hozza meg a kívánt eredményt, másrészt potenciálisan veszélyes az egészségére.

Az utóbbi években számos, a témában végzett tanulmány azt mutatja, hogy amikor az emberek szigorú kalóriakorlátozással diétáztak, akkor a lefogyott súlyuk szinte mindig később következik be.

Ezenkívül a súly gyakran megduplázza a térfogatot. Miért? A tudósok készek elmagyarázni azt a tényt, hogy a korlátozó diéták hormonális egyensúlyhiányt (a ghrelin és a leptin hormonok egyensúlyhiányát) okoznak, amelyek a diéta befejezése után még több hónapig zavart egyensúlyban működnek.

A test ilyen változásainak eredménye az étvágy megnövekedése és a pszichológiai szükséglet, hogy minden étkezésnél a lehető legtöbbet egyék - mondja szakemberek.

Egyél kiegyensúlyozott étrendet, és ne botorkálj a mágikus étrendbe!