A tudósok többet alszanak, hogy lefogyjanak

    hírek
    • Bulgária
    • Világ
    • Üzleti
    • Oktatás
    • Tudomány és technológia
    • Modern optimizmus
    • Bulgária kiváló hallgatói
    Vélemények
    • Elemzések
    • Interjúk
    • Szavazások
    • Animáció Rajzfilm
    • Személyes
    SPORT
    • Futball
    • Röplabda
    • Kosárlabda
    • Tenisz
    • Sportmegjegyzések
    • TREND autó
  • Regionális könyvtár
    • Az időjárás
    • Horoszkóp
    • tévéműsor
    • Gasztroguru
    • Ajánlatok és szolgáltatások
    • Ideális otthon
    Ébredés
    • Felemelkedése és bukása
    • Igazság vagy hazugság
    • Kultúra
    • Poszter
    • Nevetés
    • Stílus
    • Út
    • Hírek egy fotón
    • Inspirátorok 2020
    • Ciela javasolja
    Egészség
    • Mondja el az orvosnak
    • Életerő
    • Club 100

2025-re a Föld minden ötödik lakója elhízástól szenved. Ez a nem fertőző betegségek kockázati tényezőit vizsgáló tudósok előrejelzése - írja a BGNES.

alszanak

Ebben az esetben nemcsak a rossz táplálkozásról és a rossz fizikai aktivitásról van szó. Mint különféle kutatócsoportok megjegyezték, az alváshiány megakadályozza, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól. Aki kevesebb, mint az ajánlott 8 óránál alszik, az általában súlyosan fogy, még akkor is, ha szigorú diétát követ.

Diétás alvás

2017-ben koreai tudósok csaknem 17 000 ember egészségi állapotára és szokásaira vonatkozó adatokat elemeztek. Észrevették, hogy az alváshiány hozzájárul az elhízáshoz és az azt kísérő betegségekhez. Akik kevesebbet aludtak, azoknak több volt a zsírjuk, és a fogyás kísérletei hiábavalók voltak.

Hasonló eredményeket értek el a Chicagói Egyetem tudósai is. A vizsgálatban szereplő önkéntesek, akik két hétig csak öt és fél órát aludtak, lassabban fogytak, mint azok, akiknek alvása nyolc és fél órán át tartott. Mindkét csoport különleges, alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztott.