A tudósok felfedezték, hogyan lehet lefogyni lefekvés közben

Brit tudósok azt állítják, hogy a mozgás nélküli fogyás forró fürdőben lehetséges, mert a fűtés serkenti az energiafelhasználást - írta a Daily Mail.

lehet

Egy óra 40 fokosra melegített vízfürdőben átlagosan 126 kalóriát éget el. Körülbelül annyit éget el egy fél órás séta. Ezenkívül a fürdő hatékonyabban csökkenti a vércukorszintet, mint a kerékpározás - írja a Nova TV.

A Loughborough és a Leicester egyetem kutatói véletlenül tették meg a felfedezést, miközben a testmozgás alternatíváit keresték a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére.

Azok az önkéntesek, akik más napokon egy órát feküdtek a fürdőben, olyan intenzitással jártak kerékpárral, amely 1 Celsius-fokkal megemelte a hőmérsékletüket, ahogy fürdéskor történik. Az eredmények azt mutatják, hogy fürdés után a résztvevők átlagosan 10 százalékkal alacsonyabb csúcs glükózszinttel rendelkeznek a testmozgáshoz képest. Ez teljesen váratlan. Bár a fürdő energiafogyasztása nem mérhető azzal, ami a sportban történik, a hő mégis 80 százalékkal növeli az elégetett kalóriákat.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a vacsora utáni meleg fürdő segít fenntartani a súlyt és korlátozni a vércukorszint emelkedését.