A Trud kirakodó holddiéta segítségével akár 10 kg-ot is fogyhatunk
Tisztítsa meg testét a méreganyagoktól és gyorsítsa fel az anyagcserét
A Hold nagy hatással van mind a Földre, mind az emberi testre. Ezért a Hold-étrend olyan étrend, amely összhangban van a bolygó Föld körüli mozgásával és annak fázisaival. A Hold-étrend során a test felszabadítja az egészségtelen étkezés, az emésztési zavarok és a stressz során felhalmozódott vizet és toxinokat. A diéta 3 nappal azelőtt kezdődik, hogy a hold belépne a megfelelő szakaszba.
A 12 napos étrendet teliholdkor 6, újholdkor 6 napig alkalmazzák
A hónap többi napján nincsenek élelmiszer-korlátozások. Három nappal a fázis előtt kezdi. Az újhold idején ezekben a napokban csak főtt és nyers zöldségeket, zöldségleveket és húsleveseket fogyasztanak. Teliholdkor az első napon egyél nyers és főtt zöldséget, zöldséglevet és húslevest. A második és a harmadik napon ananászt és gombát, zöldségleveket fogyasztanak. A negyedik nap csak vízbevitelre és frissen facsart gyümölcslevekre szolgál. Az ötödik és a hatodik napot megismételjük a második és a harmadik - ananászt, gombát, zöldséglevet veszünk.