A triptofán - a fő aminosav, a Nanocom Ltd.

Triptofán

Esszenciális aminosav, nem termelődhet a szervezetben.
Koncentrált mennyiségű emberben a triptofánt az agyban találták.

jegyzet:

• A triptofán az egyetlen aminosav, amelynek indolmagja van, és a széklet szagáért felelős vegyületté bomlik.

• A triptofán átalakul 5-HTP -vé (5-hidroxi-triptofán), majd szerotoninná, amelyről ismert, hogy hiányos depressziós vagy öngyilkossági körülmények között.

• A szénhidrátok fogyasztása megnöveli az inzulin és más aminosavak szintjét, amelyek versenyezni kezdenek a triptofánnal és eltávolítják a véráramból. Ez megkönnyíti a triptofán bejutását az agyba, és ezáltal a szerotonin termelését, ami viszont befolyásolja az étkezés és az alvás szabályozását.

• A triptofán, amely nem alakul át niacinná vagy szerotoninná, továbbra is kötődik az albuminhoz a vérben.

• A triptofán-kiegészítés veszélyes lehet a terhesség alatt, és súlyosbíthatja a bronchiális asztmát és a lupuszt.

• Versenyez a felszívódásért a tirozinnal és a fenilalaninnal.

• Az 1980-as évek végén triptofánprobléma merült fel, amely Észak-Amerikában betiltásához vezetett. A hiba egy japán beszállítót terheli, aki megengedte, hogy egy termék triptofánnal szennyeződjön, és semmi köze magához az aminosavhoz. Érdekes, hogy itt meg kell jegyezni, hogy nagyjából ugyanakkor, amikor ez a hasznos kiegészítő kérdéses, a benzodiazepinek (Valium, Librium és mások) egyre népszerűbbek antidepresszánsokként, SSRI-ként (szelektív reverz inhibitorok). Szerotonin felvétel), és ugyanaz a hatás, mint a triptofán.

Asszisztensek: B6, C, biotin, folsav, magnézium, cink, szénhidrátok

Inhibitorok: tej, túlzott fehérjebevitel, triptofán-kiegészítők étellel történő bevitele

Kábítószer kipufogó triptofán: szteroidok

Élelmiszerforrások: a legtöbb fehérjetartalmú étel, valamint a szója (organikus, nem GMO), barna rizs, csokoládé, zab, durian, mangó, szárított datolya, szezámmag, csicseriborsó, napraforgómag, tökmag, spirulina, földimogyoró, lencse, túró, hal, marhahús, máj, bárány, tök.

• A maximális triptofánhatás érdekében mérsékelt, magas szénhidráttartalmú és alacsony fehérjetartalmú étrendet alkalmazzon, mivel különben kevesebb szerotonin termelődik a kevesebb aminosav-verseny miatt.

Az aminosav triptofán előnyei:

• a szerotonin (létfontosságú neurotranszmitter, amely befolyásolja a hangulatot és az alvást) és a B3-vitamin (niacin) elődje

• tanulmányok azt mutatják, hogy a triptofán, a fenilalanin, a valin és a metionin kombinációja elhízott betegeknél 50% -kal csökkenti a táplálékfelvételt.

• segít megelőzni a menopauzás depressziót

• segít csökkenteni a nyugtalan láb szindrómát

• segíti a gyermekek hiperaktivitásának ellenőrzését

• oldja a stresszt
• növeli a B6-vitamin (piridoxin) termeléséhez szükséges növekedési hormon felszabadulását

• hasznos az agresszív viselkedés csökkentésére (ugyanakkor a triptofán túlzott mennyisége és az alacsony NAD-szint (a niacin által alkotott enzim) szintén „lendületes” hangulathoz vezethet)

• Úgy tűnik, hogy a lítiummal együtt segít a mánia kezelésében

• segít csökkenteni a fájdalomérzékenységet (fogfájás, fejfájás, migrén, rák)

---