A trambulinon való ugrás olyan testet alkot, mint Beyonce és Kim Kardashian
A trambulinról elképzelve valószínűleg emlékszel gyermekkorodra és arra, hogy milyen szórakoztatóak lehetnek a rajta töltött percek. Csak ezután merül fel benned, hogy a létesítmény valójában a professzionális torna kötelező része.
James White amerikai fiziológus egyesítette az ugrást az öröm és a profi sport érdekében, és megalkotta a Fit Jumping programot - a napi edzés és a gyors testedzés programját. A testre gyakorolt jó eredmény mellett White ezt is bizonyítja
továbbugrani
20 perc minden nap
lelassítja a folyamatot
az öregedés
Kaliforniában egy kísérlet során tette meg, amelynek során a passzív életmódot folytató szenvedélyes nők csoportja elkezdett trambulinozni. Néhány hónap elteltével megállapították, hogy leadták a felesleges kilókat, a szemük alatt már nem volt táska, és kevesebb ráncuk volt.
A Fit Jumpingben bárki részt vehet, aki ellátogat az edzőterembe és bármely más amatőr sportba. A tevékenység nem igényel speciális képzést vagy felszerelést. Csak egy trambulinra van szüksége, amelyet az edzőterem biztosít, ahol edz. Minden látogató előtt van egy kis készülék, amely elég nagy ahhoz, hogy pontosan illeszkedjen a testéhez. Egy órán keresztül különféle gyakorlatokat végez, ugrál vagy oktató segítségével támaszkodik a felszerelésre.
Kíváncsi tény, hogy a 30 perc futást 10 perc ugrás helyettesítheti a trambulinon. Ugyanakkor nem terheli előre a térdízületeket és a gerincet.
Pegylyapnite yppazhneniya na batyt
ösztönzik az aktívakat
otctpanyavane na
méreganyagok a testből,
amelyet a kialakult életmód miatt halmozunk fel. Az évek során pusztító hatással voltak ránk. Szakértők szerint az ugrás garantálja a nyirok helyes mozgását, amely eltávolítja a méreganyagokat.