Vas, testtömeg és orvosi okok, hogy mindig hideg legyen

Tél van, és teljesen normális, hogy fázunk. De bizonyára ismerünk legalább egy embert, aki megborzong a hidegtől, még akkor is, ha a hőmérséklet nem teljesen télies. Mondjuk magunknak, ő csak hidegvérű. De valójában számos orvosi ok állhat ezen érzés mögött.

Vas

A vashiányos vérszegénység az egyik oka annak, hogy mindig fázunk. A vörösvértesteknek vasra van szükségük ahhoz, hogy oxigént szállítsanak a testünkbe. Ezért ennek az anyagnak az alacsony szintje a vérkeringés károsodásához, így a lábak és a kezek megfázásához vezet.

A végtagokat leginkább a rossz vérkeringés érinti, mert a test okos és először szállítja a vért a fontosabb részekre, például a szívre és az agyra. És ennek a hiánynak a kezeléséhez több húst és zöldségfélét kell ennünk.

B12-vitamin

Hiánya azt a rendszeres érzést is eredményezi, hogy fázunk. Vérszegénységhez is vezet, mert akkor testünk nem képes felszívni a vasat, amelyet beviszünk. És a tünetek ugyanazok - többnyire hideg láb és kéz, de alacsony az energiaszint.

A vitamin megtalálható a legtöbb állati termékben - tojásban, tejben, sajtban stb. Ezért a vegánoknak étrend-kiegészítőként kell venniük.

---