A történetem; Intuitív képzés
Körülbelül 15 évvel ezelőtt kezdődött az egész. Körülbelül ekkor néztem meg először egy fitnesz magazint. Félretesszük a biológia iránti érdeklődésemet, különös tekintettel az emberi testre, ami mindig arra késztetett, hogy a lehető legtöbbet olvassam a témában. De valahol az Olympus magazin hátsó oldalán nők képei voltak - izmos nőkről, fitneszről és testépítőkről. Amint megláttam őket, úgy akartam kinézni. A legtöbb lány gyűlölte ezt a testtípust, de annyira vonzott, hogy egy nap úgy döntöttem, hogy így nézek ki.
Tehát abban az időben, amikor a legtöbb embernek nem volt számítógépe, bolgár nyelven nem volt információ, és csak kevesen gondolták a biokémiát és a biomechanikát, elkezdtem olvasni. Könyvtárak, ismerős gyakornokok, mit találtam az interneten, amikor hozzáfértem a számítógéphez, folyamatosan olvastam, és mi nem. Most, hogy belegondolok, teljes hülyeség volt az olvasásban, de nem tudtam tudni.
Eleinte otthon edzettem néhány súlyzóval és üveg ásványvízzel, később féltem edzőterembe járni. Az edzésből nem értettem semmit, ezért minden lehetséges hibát elkövettem. A kardióeszköz végtelen bejárásától kezdve a rózsaszín súlyzókon és az ismétlések százain át, teljesen rossz technikával, hogy mindent megteszek ... Szerencsére nem sokkal ezután Szófiába költöztem, ahol volt valaki, aki megmutatta nekem, és már rendelkeztem számítógéppel. Tehát az egyetem aulájában, amely egykori katonai iskola (képzeljünk el főleg rácsokat és súlyzókat), elkezdtem súlyokat emelni. Nagy súlyok.
Aztán rájöttem, milyen erős vagyok, és nagyon tetszett a csodálkozás, amellyel az emberek rám néztek.
Nagyon hamar készítettem egy padot 50-55 kg-mal. és 80-al guggoltam, megfelelő technikával és körülbelül 50 kg-os személyes súlygal. És ettem, ahogy a magazinokban mondták, ami sok étel volt az őrült tinétrendek hátterében. Sok hús, főtt rizs, saláta, tojás és túró - ez volt a legfontosabb.
Azonban tévedtem, mert ez a diéta és ezek az edzések segítettek abban, hogy gyorsan sokat hízzak, amelyek jelentős része nem izom volt, de a sportolók ezt tették - először ráállnak, aztán takarítanak. De amikor eljött a takarítás ideje, a dolgok nem úgy alakultak, ahogy elképzeltem. Azt hittem, hogy szuper megkönnyebbülés és izmos leszek, mint a képeken szereplő nők, de ettem és edzettem, mint ők! Igen, jó vizuális eredményeket értem el, de nem ezt vártam.
De egész idő alatt tovább olvastam, már sokkal jobban hozzáférhettem az információkhoz. És egyre jobban rájöttem, hogy ideiglenes diéták nem történnek meg, valaminek általában megváltoznia kell! Életmódnak kellett lennie, a filozófia változásának kellett lennie, nem csak egy újabb nyári étrendnek. De hogyan kell csinálni? Hogy miután annyira összezavarodtam?
Rájöttem, hogy az évek során nagyon alapvető hibát követtem el - siettem. Azt akartam, hogy minden azonnal megtörténjen, most, legfeljebb 2 hét múlva.
Nem vettem észre, hogy egy-két nap alatt nem tudom elérni a céljaimat
Tehát a táplálkozás és a testmozgás sokéves téves megközelítése után úgy döntöttem, hogy radikálisan megváltoztatom a dolgokat. Időt adni magamnak. El kellett fogadnom, hogy ez nem fog azonnal megtörténni, de úgy döntöttem, hogy nem hibáztatom magam, amikor hibát követek el, és nem fogok ideges lenni, amikor a régi én hívott. És legfőképpen ahelyett, hogy pontosan azon gondolkodnék, melyik étrendre váltsak, megtudjam, hogy a legjobb az étkezés. Hogy fogom magam érezni és a legjobban kinézni. Nem mintha ezek a diéták, amelyeken részt vettem, nem működtek volna, éppen ellenkezőleg. Sok igazság és nagy tudományos igazolás rejlik bennük, de nem váltak állandóvá. És legfőképpen nem nekem szóltak.