A tonhalkonzerv halálos lehet!
Folyamatosan beszélünk arról, hogy mennyire hasznos a hal, és hogy minél gyakrabban vegyük fel az étlapunkba.
De ugyanez vonatkozik-e a halkonzervekre is?
A halkonzervek sokkal szegényebbek az omega 3 zsírsavakban, ezért a hal valójában annyira hasznos.
Ha tonhalkonzervet vesz fel az étlapjába, hogy hozzájusson hozzájuk, jó tudni, hogy a konzervek sokszor kevesebb hasznos zsírsavat tartalmaznak, ezért jobb friss halat választani.
Ezenkívül a halkonzervek, beleértve a tonhalat is nagyon gazdag nátriumban, ami számunkra egyáltalán nem hasznos. A szervezetben lévő túlzott mennyiségű nátrium folyadékretencióhoz vezet, és ezáltal növeli a vérnyomást. Ez magas vérnyomáshoz, szívproblémákhoz és akár szívrohamhoz is vezethet.