Alacsony szénhidráttartalmú módszerek a pizza iránti vágy kielégítésére

Mindenki szereti a pizzát, de a kéregből származó kalóriatartalom valóban megterhelheti. Ezek az alacsony szénhidráttartalmú alternatívák több száz kalóriát takarítanak meg. (Feltétlenül nézze meg az alábbiakban ismertetett alacsony kalóriatartalmú pizzákat.)

alacsony

Pizza-Bello

A Portabello gomba szivacs a legjobb alja az alacsony kalóriatartalmú pizzáknak - olyan, mint egy mini személyes pite. A homorú forma pedig ideális az öntetek betöltéséhez.

3 unciánként. A gomba körülbelül 20 kalóriát és 3,5 gramm szénhidrátot tartalmaz, plusz 1 gramm rostot.

Hogyan kell csináld alapok: Helyezze a gomba sapkáját lekerekített oldallal lefelé egy oldhatatlan spray-vel permetezett tepsire. Süsse a gombát 8 percig 400 fokon. Távolítsa el a felesleges nedvességet. Tedd a tetejére és süsd meg olvadásig, 8-10 percig.

Csirke pizza

Olyan vékonyan becsomagolt csirkemellel, mint a kéreg, ez remekül cserélhető egy szokásos szelet pizzára. Darabonként területe van (így feltétekkel magasra rakhatja), de fehérjével töltött alja. Csak serpenyőben történő előkészítéssel nem is kell bekapcsolnia a sütőt. Maga a csirke körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, a szemekben nem szén.

Hogyan kell alapozni: font 5 uncia. csirke üst 1/2 hüvelyk vastagságúra és fűszerekkel ízesítjük. Rozsdamentes acélral permetezett serpenyőben főzzük közepesen magas hőfokon oldalanként 5 percig, vagy amíg elkészül. Tetejét, majd letakarva főzzük, amíg a sajt meg nem olvad.

Pizza tojás csésze

Itt van egy alternatíva a magas fehérjetartalmú fehérje reggelihez hideg pizzához. Élvezze a tojásfehérjét vagy a tojáspótlót a mikrohullámú sütőben kedvenc pizzáival és fűszereivel. Egy 3/4 csésze fehér/helyettesítő adag önmagában körülbelül 95 kalóriát és 2,5 gramm szénhidrátot tartalmaz.