A tökéletes sziluetthez heti egy gyümölcsnap elegendő; eModno
Ami a megfelelő nyári táplálkozást illeti, a tápszer több mint egyszerű - friss gyümölcsök és zöldségek, amelyekből ebben a szezonban bőséges, és sok-sok folyadék - víz, turmixok, friss gyümölcslevek stb. természetesen, a helyes táplálkozásban való változatosság több mint fontos! Ügyeljen arra, hogy a tejtermékek, a hús és a hal legalább hetente egyszer szerepeljen a menüben.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi test sokkal nagyobb valószínűséggel éget zsírt a melegebb évszakokban. Ebben a gondolkodásmódban, ha télen, majd nyáron kipróbálja ugyanazt a diétát, az eredmények a nyárnak kedveznek. Másrészt azonban ez a szezon nem alkalmas fogyókúrára, mert némelyikük túl szélsőséges lehet. A magas hőmérséklet különböző módon befolyásolja a női testet, és a szervezet elégtelen és helytelen tápláléka, amelynek célja csak a zsír megolvasztása, szédülést vagy éles vérnyomásesést okozhat. Az ilyen körülmények valóban veszélyesek lehetnek az egészségére.
Ezért a táplálkozási szakemberek szerte a világon egy másik módszert alkalmaznak a nagyszerű vonal fenntartására. A képlet több mint egyszerű, de meg kell győződnie arról, hogy szigorúan betartja-e, és nem enged a csábításnak! Ezek szerint minden nőnek választania kell egyet (vagy kettőt, személyes érzéseitől függően) a hét egy napján csak friss gyümölcsöt és friss gyümölcsöt eszik. Sokan úgy vélik, hogy a legjobb nap erre a célra a hétfő, mert mivel a hét eleje nagyszerű és alakító indulás lehet, valamint a hétvége után kellemes tisztogatás is lehet, amelyben egy kicsit több szabadságot engedhetünk meg magunknak.