A tök diéta varázsa a tartós fogyáshoz
Miután annyit írt a sütőtök előnyös tulajdonságairól, ma megismerteti Önnel, mi a diéta a tökkel?
Dr. Johnny Bowden klinikai táplálkozási szakember szerint a tök ideális étel egy fogyókúrás étrendben.
A tök tökéletes zöldség a fogyáshoz. Alacsony a kalóriatartalma, magas az élelmi rosttartalma.
Egy 1/2 csésze tök csak 40 kalóriát tartalmaz, és 8 gramm élelmi rostot tartalmaz. Az étrend két fő okból nagyon értékes a diétázók számára.
Első, Dr. Bowden elmagyarázza, hogy a magas rosttartalmú ételek segítenek csökkenteni az étvágyat, mert lassítják az emésztést.
Második, Az élelmi rostok lassítják a cukor vagy glükóz felszívódásának sebességét a szervezetben, ami stabilan tartja a vércukorszintet. Ha diétát tartasz, fontos, hogy a vércukorszinted a lehető legstabilabb legyen. A megemelkedett vércukorszint inzulin szekréciót és nem kívánt zsírraktározást okoz.
Ne feledje, hogy a sütőtök diéta nagyszerű módja a gyors, ízletes, gyors és fájdalommentes fogyásnak.
A legfontosabb, hogy a sütőtök karnitint tartalmaz, ami jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, segíti a zsírégetést és fejleszti az izomtömeget.
Van néhány ellenjavallata, nevezetesen:
A gyomor és a belek betegségei.
Terhesség és szoptatás.
A 8-10 kg-os fogyás általában 1-2 hét alatt érhető el, és ha az étrendet egy edzésprogrammal kombinálja, a fogyás elérheti a 15 kg-ot.