A tojások csökkentik a vércukorszintet, a vérnyomást és segítenek a fogyásban - Betegségek

19263

  • A+
  • A−

vérnyomást

Ha szeretné ellenőrizni a vércukorszintjét, a vérnyomását és egyúttal küzdeni a túlsúly ellen, egyél tojást - javasolja egy brit táplálkozási szakember, idézi a "Daily Express".

Napi két tojás elegendő a vércukorszint csökkentéséhez a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél - magyarázza Dr. Carrie Roxton táplálkozási szakember.

A peték rendszeres fogyasztása hozzájárul a magas vérnyomás és a fogyás csökkentéséhez - mondta a szakember.

"A tojások alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, valamint fehérjében gazdagok, így kiváló választás a kiegyensúlyozott étrendhez a vércukorszint szabályozásához. Ennek a terméknek az előnyeit túl sokáig nem vették figyelembe alaptalan koleszterintartalma miatt. a koleszterintartalmú ételek nem jelentik a legtöbb egészségügyi veszélyt a legtöbb ember számára. A problémák a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásából származnak, mozgásszegény életmóddal és genetikai tényezőkkel kombinálva "- magyarázza Dr. Roxton.