A tojás gyorsan vagy ellen - Egészséges Denivel

Mint jól tudod, soha nem mondtam és nem ajánlottam semmit, hacsak magam sem próbáltam ki. Erre most tiszta szívvel beszélhetek a tojás böjtjéről.

Először - mi az?

A tojás gyors egy bizonyos időszak (3,5 vagy 7 nap), amelyben csak tojást, vajat és kemény sajtot fogyasztanak bizonyos arányban. Nincsenek kemény és gyors szabályok, felkelés után 30-50 perccel, lefekvés előtt pedig legfeljebb 3 órával kell enni. Minden tojást 1 evőkanál zsírral (lehetőleg vajjal, de lehet kókuszolajjal vagy olívaolajjal) és opcionálisan akár 30 g sajttal is megeszünk. Fontos megjegyezni, hogy a sajt teljes zsírtartalmú, érett sajt, nem bolgár sós. Fűszerek is megengedettek, amennyiben azok nem haladják meg az 1 g szénhidrátot. Elméletileg a tojás a tökéletes étel, ahonnan mindent megszerezhet.

Másodszor - miért történik?

Csak írja be gyorsan a tojást a Google-be, és nézze meg a lefogyott emberek boldog címsorait. Mindenki aktívan csak erre az oldalra koncentrál - gyors kilépés a fennsíkról, újraindítja az anyagcserét és mi nem. Vannak vélemények bizonyos betegségek pozitív hatásairól is.

Harmadik - miért csak most döntöttem úgy, hogy kipróbálom?

Valójában a tojás gyors az első számú tanács, amelyet a fogyás során kaptam. De soha nem volt vágyam, szándékom és szükségem. Vettem a testem elvesztésének és formálásának ütemét, és a tavalyi Keto-kihívás után mindig egy dolgot gondoltam a nagyon alacsony szénhidráttartalomra. Láttam Vessyt, aki sikeresen megbirkózott vele, akár napi 1 étkezés mellett is, és azt mondtam magamban: "Nos, gyere, hadd lássam őt is".

---