A több mint 10 órás alvás veszélyes az egészségre - Tialoto

Azoknál az embereknél, akik a kelleténél többet alszanak, fennáll a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás veszélye

Az alvás nagyon fontos az ember általános egészségi állapota szempontjából. Ismeretes, hogy az ágyban töltött néhány óra káros lehet. A legújabb kutatások azt is mutatják, hogy nem szabad aludni, mert ez még rosszabb lehet. A kutatások azt mutatják, hogy több mint 10 óra alvás növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás kockázatát.

A vizsgálatban több mint 50 000 önkéntes vett részt, akik közül néhány krónikusan alváshiányos volt, a másik rész pedig éppen ellenkezőleg. A kutatók azt vizsgálták, hogy az alvási órák hogyan befolyásolhatják az emberek fizikai állapotát. Különös figyelmet fordítottak a szívkoszorúér betegségre, a cukorbetegségre, a szorongásra és az elhízásra.

---