A tíz legfinomabb diéta (2. rész) - Fogyókúra és fitnesz

legfinomabb

A minap öt rendkívül ízletes diétát mutattunk nektek.

Vessünk egy pillantást még ötre:

6. Diéta a jó hangulatért

Ez az étrend az érzelmi állapot stabilizálása érdekében ajánlott. Ebből a célból a menü olyan termékeket tartalmaz, amelyek elősegítik az örömhormon felszabadulását. Ezek az ételek B- és E-vitamint, valamint antidepresszánsokat (folsavat, szelént, triptofánt stb.) Tartalmaznak. Az étrendet 3-7 napig követik, ezalatt körülbelül 2 kg-ot fog leadni. Az eredmény nem túl erős, de a rezsimet nem kíséri éhségérzet és depressziós hangulat.

Menü: Reggeli - lágy tojás, csokoládé tea (kb. 30 g). Ebéd - pulyka, zöldségekkel és tejszínnel párolt, Shopska saláta, olívaolajjal ízesítve. Vacsora - sült pisztráng sajttal, saláta zöldbabból és spárgából, forró csokoládé (természetes és keserű). Lefekvés előtt - egy csésze orbáncfű tea.

7. Claudia Schiffer étrendje

Bár ez az étrend alacsony kalóriatartalmú, nagyon ízletes, kiegyensúlyozott és nem jár együtt az éhséggel. 5 napig megfigyelve, a hatodik napon ehet, amit csak akar. Igyon korlátlan mennyiségben ásványvizet. Öt nap alatt körülbelül 3-4 kg-ot fog fogyni.

Menü: Reggeli - egy csésze gyümölcspüré (szőlő és banán nélkül), 1 evőkanál választott gabonacsírával és egy kanál joghurttal keverve, egy csésze zöld tea elfogyasztása közben. Ebéd - párolt zöldség 1 evőkanál olívaolaj, 100 g tejszín és egy teáskanál citromlé mártással. Vacsora - gyümölcspilóta (50 g főtt rizs, 1 szeletelt almával és 100 g választott gyümölccsel keverve).