Miért hányok! Kölcsönös Egészségügyi Diéta
Nem vagyok csúnya, nem is vagyok kövér, 5-6 kiló, ha elveszítem, nem lesz rossz, de nem is végzetes. Vannak barátaim, udvarlók is vannak, de nincs barátom, a munkám stresszes, gyakran stresszes vagyok, de ki nem.
Érdekel az egészséges táplálkozás, sportolok, nem éhes étrendet folytatok, ez nem ésszerű, betartok néhány körültekintő alapelvet és.
Heti 1-2 alkalommal besötétedik és eszem 2 csokit, vajjal és mézzel szeletelt 2-3 darabot, tejet kakaóval, sajtot, banán chipset - és ezt természetesen akkor, amikor senki sem lát engem. azt mondod - ne tarts magadnál ilyeneket - nem tehetem - a szüleim normális emberek, és egyenek mindenből. ne kérdezd, mit gondolok a hirtelen eltűnt ételről.
Nem is érzem magam rosszul, megyek és kihányom, mert tudom, hogy étkezés közben megteszem.
a rossz csak akkor jön, amikor rájövök, hogy nem dobhatok el mindent. aztán sírok, hogy valami maradt ebből a mocsokból, és mindent elrontottam, amit eddig elértem. mindezt naponta többször megismételték.
Rosszul érzem magam. Nincs magyarázatom. Csak akkor kijózanodok, amikor megtisztultam a másik után.
segítsen nekem mondani valamit. a miénk soha nem mondom el. 26 éves vagyok, nem vagyok gyerek - egyedül kell megbirkóznom vele.
kérlek, tudom, hogy van mód arra, hogy segítsen nekem
Helló drágám, csak azt szeretném mondani neked, hogy ha nem vagy gyerek, nem azt jelenti, hogy egyedül kell küzdened és egyedül szenvedned. Van egy mondás - a közös fájdalom fél fájdalom. Ha közel állsz szüleidhez - beszélj velük, ha nem, oszd meg közeli barátaiddal, meggyőződésem, hogy támogatni fogják.
Minőségi pszichoterápiás segítséget kérjen, azt mondta, hogy 26 éves vagy, legalább meg tudod csinálni.
Tudod, most tetted az első lépést a probléma kezelése felé, és elmondtad nekünk a klub lányait. Mosolyogj, egyeztess egy szakemberrel, csevegj egy barátoddal. Szavakban könnyen hangzik, tudom, de semmi nem akadályozza meg a próbálkozást, igaz? Végül is nem akarod, hogy egész életed így folytatódjon, azt hiszem?
Tudom, hogy képes vagy rá. Üdvözlet.
A szerencse a bátraknak kedvez
Tudja, azt hiszem, hogy mivel mindezt tiltja, hasonló rohamai vannak. Pontosan ugyanaz vagyok a csokoládéval. a legésszerűbb tanács, amit valaha kaptam, és most neked adom, az az, hogy csak a hét egyik napját/napjait tűzd ki, amikor megengedheted az ilyen ételek fogyasztását. ha meg akarja választani a hétvégét, ha a héten jól elvégzett munkáért jár a kicsi jutalma, ha szeretné, két napig 100% -osan egészségesen étkezhet, a harmadik pedig csokoládét és chipset ehet stb. látni fogja, hogy fokozatosan ezek az ételek már nem tűnnek olyan vonzónak az Ön számára, és az a hozzáállás, hogy szabad belőlük enni, segít abban, hogy ne hányja meg őket, tudja, mennyire veszélyes a szívre stb.