A testmozgás növeli önbecsülésünket

Bármilyen fajta gyakorlat növeli a nők önértékelését és javítja saját testérzetüket.

önbecsülésünket

Ezt Kathleen Martin Janice professzor mondta a kanadai Ontario Egyetemről a "Daily Mail" és a "Daily Telegraph" angol újságoknak.

Akár a tornának, a fitnesznek vagy az úszásnak objektív eredményei vannak, akár nem, maga a tény, hogy csinálod, befolyásolja a pszichédet és meggyőzi, hogy egészségesebb vagy és jobban nézel ki.

Az intenzív edzés nem feltétlenül érzi magunkat önelégültebbnek, bár jobb formában nézünk ki - állítják pszichológusok.