DIÉTÁK! Archívum

Sziasztok, fogyni is szeretnék! 162 magas vagyok és 65 kg a súlyom! 52-re akarok jutni! Mit gondolsz, meddig veszem le őket! Előre is köszönöm!: P:)

btw XENON gratulálok az elért nagyszerű eredményekhez.: vigyor: vigyor: vigyor: köszi:) remélem eléred amit akarsz:)

és fogyni akarsz:) és ha hány kg-ot akarsz
Nos, én tavaly tavasszal. Először egy táplálkozási szakemberhez fordultam, és vérvizsgálatot végeztek, és diétát ajánlottak, ez nem éppen diéta, hanem egyfajta egészséges táplálkozás, és májusban kezdtem, amennyire emlékszem, és június közepére elvesztettem 13 kg, annyira fogyni akartam, aztán az egész nyár nyara, ahol csak 1 kg-ot híztam, mert mindig mozgásban voltam, pincérnőként kezdtem dolgozni, és így tovább, de télen aztán fél év, és most 2 hónapig kb. 5-6 kg-ot híztam a semmiből, nem zsúfolódom, csak nz hogy így töltöm fel őket anélkül, hogy sokat ettem volna

Ugyanaz vagyok, majdnem egy hónapig fogyok az egészséges táplálkozásból és edzésből, aztán újra edzek, igaz, de mondjuk reggel kávét iszok, heti egy fagyit eszek, időről időre moussaka és komló visszanyerem a súlyt. feszes a testem és nincsenek problémáim a fogyással, de fél évnél tovább nem tudom tartani a súlyt. nem töltheti egész életét korlátozottan, vagy legalábbis én nem akarom

Az anyagcserét könnyen fel lehet gyorsítani grapefruit, oldható vitaminok (A, C, E) fogyasztásával, amelyek antioxidánsok stb.:)

És vegyem ezeket a vitaminokat a gyógyszertárból? Tablettákban árulják?:)

---