A testhőmérséklet a diéták normája alá csökken
Plovdivi olvasónk levele arra késztetett bennünket, hogy keressünk választ arra a kérdésre, hogy miért csökken a hőmérséklet, betegség-e, vagy csak állapot, kezelik-e, veszélyes-e stb. Természetesen konzultáltunk tanácsadóinkkal.
Az emberi test normál hőmérséklete 36,3-36,9 fok között változik. Amikor a szó szoros értelmében meleg lesz, akkor az emberi testben hőátadásnak nevezett folyamat megy végbe. Mindannyian tanultunk róla az iskolában. Ebben az esetben testünk úgyszólván önhűl és kissé csökkenti a belső hőmérsékletet. Ha azonban egy hideg fagyos napon kint találjuk magunkat - akkor éppen az ellenkezője történik, a test csak felmelegszik. A hőcsere a bőrön, a tüdőn, sőt a vizeleten és a székleten keresztül is zajlik.
Saját maga láthatja, milyen egyedi rendszer az emberi test. Hogy ideje megváltoztatni valamit (mint például a belső hőmérséklet esetén), a speciális receptorokon keresztül megérti, amelyek többnyire a hátoldalon helyezkednek el - ezek a hidegre reagálva akaratlan izomösszehúzódást okoznak, t. ugyanaz a hideg, amiről olvasónk beszél. Ez a láz viszont felgyorsítja az anyagcserét, amelynek eredményeként a szénhidrátok és a fehérjék megduplázódott erővel kezdenek oldódni. Ez a folyamat pedig a hőmérséklet emelkedéséhez vezet.
Ha azonban az ok-okozati összefüggés megszakad, akkor az ellenkezője történik, hipotermia lép fel, azaz. a hőmérséklet 35,5 fokra, néha alacsonyabbra csökken.
Figyelem!
Ne feledje, hogy a 36,3-36,9 normálisnak tekinthető, ha a hóna alatt méri a hőmérsékletét. Ha orálisan vagy rektálisan mérni szokott, akkor a mutatók egészen mások lesznek. Például a szánkban jelentősen melegebb - 36,8-37,3 fok, a végbélnyílásban pedig a legforróbb - 37,3-37,7.
A hőmérséklet csökkentésének egyik oka… A szilárd étrend
Lehet, hogy furcsának tűnik számodra, de igaz. Nem titok, hogy minden fiatal hölgy, és nem csak akkor, ha fogyni akar, kizárja étlapjából a fő üzemanyagot - a zsírokat és a szénhidrátokat. Eleinte a test valahogyan képes megbirkózni ezen elemek hiányával, felhasználva saját tartalékait. De előbb-utóbb elfogynak, és akkor nincs mibe melegedni. Tehát ne csodálkozzon, ha a hőmérséklete egy-két hétig csökken, miután meglehetősen kíméletlen étrendet követett.
Ha Ön sem megy ki az edzőteremből, akkor a hipotermiája garantált. Ez teljesen kimerítő: nem csak nem táplálja testét szénhidrátokkal és zsírokkal, hanem ráadásul felolvasztja az edzéskészleteiket is.